• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2017-06-02 09:11:46 编辑:3721健康网 来源:未知

导读:节食减肥害处有哪些?很多减肥人士都节食减肥,然而节食减肥会不会对身体造成损害呢?专家表示,节食减肥并不科学。下面小编带您来看看节食减肥害处有哪些。 健康养生

女性长期厌食可能会造成一系列妇科问题的产生。有关专家表示,如果是在青春期期间,过度节食而造成厌食,可能会导致营养不良,也可能会造成月经紊乱甚至闭经。另外,那些准备怀孕的女性,更可能影响到自己受孕的机率。

健康饮食

医师表示,成长期女孩和年轻女性过度节食,长期造成厌食结果,可能导致严重的掉发问题,因为头发的主要成分是一种角质蛋白质,锌、铁等也是毛发生长不可缺少的微量元素,若饮食不均衡,或只吃蔬菜、水果与面粉等素食,会导致蛋白质与微量元素摄取不足,使头发严重营养不良所致。

健康饮食

节食减肥的害处有哪些

www.jk3721.com

此外,医师指出,女性生理期也易受到影响。长期厌食,月经初潮将会迟迟不来,或即使已来初潮,也会发生紊乱甚至闭经。另外,进入生育期的女性,准备怀孕期间,更需要积累足量的脂肪,以便完成受孕。一般而言,女性在孕前积累的脂肪量需要占体重的22%才可能受孕,达到28%以上才有足够的能量储备维持十月怀胎,和产后3个月的喂奶身体营养所需。

女性长期节食减肥,可能导致闭经现象。医师表示,门诊中一名25岁的女性患者,对于外表不满意,刻意节食减肥,不吃鱼肉蛋奶,时常以少量点心裹腹,有时甚至不吃,且吃完东西后也会自我催吐。结果出现全身无力,甚至月经3个月不来,也影响到皮肤干燥暗黄无血色,属于典型的营养不均,造成的闭经现象。

http://www.jk3721.com

那么除此之外节食减肥还有哪些坏处呢?下面小编再为大家普及更多的知识。

节食减肥危害解析

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

导致骨质疏松 健康知识

过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。 健康小常识

影响记忆力 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,变得越来越健忘了。

http://www.jk3721.com

降低个人性欲

http://www.jk3721.com

如果碳水化合物摄入不足,机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存,破坏身体的酸碱平衡,使人感到头晕头痛。几星期后,大脑可能会调整自己,暂且把酮作为燃料,进一步导致身体酸碱失衡。使人感到烦躁、压抑,并出现性欲减退。

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

《节食减肥的害处有哪些》由3721健康网编辑,转载请注明本站链接地址。 本文地址: https://www.jk3721.com/html/shys/shys/201706/438728.html
上篇文章:《乳房的注意事项》:导读:乳房的注意事项你知道哪些?乳房是女性朋友特别关注的一个地方,那它疼痛怎么办?首先先找出原因,再对症食疗就可以了。以
下篇文章:《要命的健康误区》:导读:日常生活中,我们都喜欢凭借自己的“经验”养生,因此,要命的健康误区便由之产生。今天,我们就

养生知识

最新健康知识