导读：春季犯困怎么办？对于办公一族来说，春天很容易犯困，尤其在下午一二点到时候，只打瞌睡。接下来我们来看看春季犯困怎么办。
春季摆脱春困醒脑操
1、搓脸
两手搓热后，将面部擦热。手指并拢，两手并排，罩于面部，似接非接，手不触面，上下抚动一遍为一次，共做六次。此法能调节精神、除皱斑、提脸色。
2、按风府穴
先是用手梳头，用指腹抓揉头皮各部位后，两手并排，十指分开，从前发际到后发际梳头，再将两手指压风府穴三下为一次；共做六次。此法能让脑子清醒，还能平衡血压。
3、擦额头
弯曲两手食指，以食指中节并贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后，揉太阳穴，顺揉三圈，逆揉三圈为一次，共做三次，此法可以除脑晕，防感冒。
4、转眼珠
双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目补肾，让人精神好。
5、摩鼻翼
两手拇指指侧相擦至热后，上下摩擦两侧鼻翼至热，再用食指点按迎香穴至热。此法能宣肺气，止咳嗽，除身热，防感冒。
6、点承浆穴
两手食指分别从两耳廓下部起，沿S形路线转摩至外耳道后，将外耳道短暂堵塞，突然拔出为一次，重复做六次后，再用左手（女性用右手）食指点按承浆穴至热。
春天容易犯困怎么办
1、要有好的生活规律
这是最有效的对付春困的方法，我们要逐渐从冬天的生活习惯中调整过来，保证有充足的睡眠，让身体休息好，这样白天才会有好的精神。
2、合理科学的饮食
春天要多吃水果和绿色蔬菜，例如苹果、橘子、胡萝卜、花菜等；还有就是要多吃含蛋白质的食物，例如蛋类、鱼肉、鸡肉、牛奶等。三餐要规律，切勿暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿。
3、合理的锻炼身体
多参加一些体育锻炼，这样可以有利于新陈代谢，及时有效的为大脑供氧，缓解春困。其中跑步、打太极、做操、骑自行车等都是很好的选择。
4、多参加一些户外运动
春天万物复苏，是一个亲近大自然的好季节。这时候我们应该多参加一些户外运动，看看大自然的美丽景色，给自己视觉一个很好的刺激，这也是消除春困的方法。
