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怀孕女性怎样防辐射

2017-06-02 责任编辑:未填 浏览数:3 天医健康网

核心提示:导读:怀孕女性怎样防辐射?我们身边有很多电器都具有一定的辐射,对于正常人而言这些辐射不算什么,但对于孕妇肚子里的胎儿,还

导读:怀孕女性怎样防辐射?我们身边有很多电器都具有一定的辐射,对于正常人而言这些辐射不算什么,但对于孕妇肚子里的胎儿,还是会有一些伤害的。怀孕女性怎样防辐射呢?

怀孕女性怎样防辐射

我们都知道我们每天都是要用电脑办公的,但是长期的面对电脑我们会多多少少受到辐射的影响的,尤其是对于怀着宝宝的女性来说这个就是更加的危险的,所以我们要从各个方面防止辐射的产生的。

首先在我们的日常生活中,辐射可以分为2种:

1、天然产生的辐射。这是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球,而我们的身体本身也会放射辐射线,天然辐射对健康是无害的。

2、人工产生的辐射。这是人类生活的环境所产生的辐射,如电脑辐射、手机辐射、家电辐射,以及医疗上的放射,以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时,也在不断随它的负面影响。

在我国,天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2%,而人工辐射剂量则级占18.8%。因此,除非是随个人生活环境及饮食习惯影响,或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触,而日积月累地遭受辐射侵害,一般生活中的电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段,较易受到外界环境的影响和侵害,因此,掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。

如果长期受到超强度的电磁辐射,则可能出现以下症状:

1、皮肤衰老加快。

2、各种恶性肿瘤得病几率增加。

3、精子活性降低、数量减少导致不孕症

4、胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。

5、抵抗力降低、生长发育迟缓。

6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。

怀孕之后要如何防止辐射呢?

1、别让电器扎堆

在家里就不要把所有的家用电器集中在一个地方或者放在一起使用。另外建议不要把电视、电脑、冰箱之类的常用电器放到卧室里,这样就至少可以保证睡眠时间不受辐射的影响了。

2、不要背对着电脑

研究发现电脑的背面才是辐射最强的,其次就是左右两边,因此孕妇尽量不要站在电脑的背面和两侧。

3、不使用电器时尽量关闭电源

如果要暂停使用电器,则建议不要让电器长时间的待机,而应该顺手关闭电源,使其减少辐射累积。

4、在电脑前多放水

研究发现水能吸电磁波,建议可以用玻璃瓶或者塑料瓶装几瓶水放在电脑旁,提醒一下一定不能用金属的器皿。

5、别急着接手机

手机在刚接通的时候产生的辐射是最多的,因此建议手机接通后别急着听,同时日常也要注意不要长时间用手机通话,不用长时间将手机带在身上,特别是腹部,更不要把手机放在床头。

6、每天喝两杯绿茶

英国科学家通过研究发现每天喝两杯绿茶可帮助人体抵御电脑辐射的危害。

7、控制上网时间

建议准妈妈每天控制上网时间,尽可能的离电视机远一点。

8、慎用电热毯

电热毯也是一个重要的辐射源,其在通电之后产生的电磁波会影响到宝宝的中枢神经系统,甚至还有可能会引起胎儿畸形。

9、多吃胶原蛋白丰富的食物

食物中的胶原蛋白中含有一种粘附作用,其可以将体内的辐射排出来,因此建议孕妇日常可以适当吃些含胶原蛋白丰富的食物,如猪皮、猪脚、紫菜、海带青菜、油菜、芥菜、卷心菜等一些十字花科蔬菜。

10、在电脑前摆放能防辐射的食物

比如说仙人掌、仙人球等植物就可帮助吸收辐射并释放出二氧化碳,释放氧气。

虽说辐射对人体的健康极大,但是也并不一定说经常接触辐射源就一定会引起胎儿畸形,事实上专家研究发现尚没有发现孕妇使用电脑会对宝宝的生长发育产生不良的影响,怀孕的女性可以正常使用电脑,因为电脑在运行的过程中产生的X射线、紫外线、红外线、电磁场等电磁辐射其实都低于国际现行卫生标准的要求和数值,它对于胎儿绝对是安全的。

下面小编就给大家说说怀孕女性如何从饮食上防止辐射吧。

1、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

上榜关键词:硒

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

推荐食谱:黑芝麻糊

芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。

上榜关键词:番茄红素

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素--番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌--紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

3、海带。

上榜关键词:海带胶质、碱性食物

海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

推荐餐单:海带紫菜汤

4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。

上榜关键词:维生素A、β-胡萝卜素

此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

富含维生素A、β-胡萝卜素

推荐餐单:胡萝卜炒西兰花

由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

5、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

上榜关键词:维生素C、维生素E

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。

当你怀孕的时候,除了要穿上必备的防辐射服之外,我们还要在饮食中多吃上面的这些食物,这样我们才能保证自己不受到辐射的伤害。

阅读上文: 怎样正确保养乳房
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