导读：女性该怎么保护乳房健康？乳房是女性性感的标志，对于乳房的保健也是相当重要的，那么女性该怎么保护乳房健康？下面小编为您介绍。
一、女性该怎么保护乳房健康
丰满的乳房，是女性的特征之一，也是哺乳的器官，因此应当对女性的乳房进行保护。女性在人体发育的不同时期，乳房的结构和功能，都有很大的差别，易患乳房疾病的种类也不同。
1、婴幼儿和儿童期
从两个月到10岁左右是婴幼儿和儿童期。这个时期女孩子的乳房处于不发育状态，一般不会得什么病，不需要特殊的保护，只是不要用手去揉捏乳房就可以了。
2、青春前期
十一二岁的女孩，一般乳房就开始发育，乳头出现硬结并有轻微的胀痛。到15-16岁乳房逐渐发育成熟，开始出现了富于曲线的女性外形美，在这个时期的女孩应注意多锻炼身体，坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好姿势；饮食上多食富含动物蛋白质以及维生素e的食物，如谷物、豆类；正确对待青春期乳房的发育，保持良好的心理环境，保持心情舒畅。在乳房发育后还应及时使用胸罩，否则对乳房起支持作用的结缔组织极易松弛，造成乳房下垂。另外，青春期体育运动较多，剧烈运动时不佩带胸罩，也容易使乳房受到创伤。当然在乳房发育成熟前也不应过早戴胸罩，否则会影响乳腺的正常发育和日后功能，一般女孩子在17-18岁可戴固定大小的胸罩，或根据中国女性乳房大小的测量，如从乳房上底部经乳头至乳房下底部的上下距离小于16cm时，还不寓戴胸罩。如果女孩年满15岁，乳房还没有发育，就应到医院去检查。
3、怀孕时期
一般来说，妇女怀孕的时期，乳房都有明显增大。这个时期，孕妇的上衣应当宽大一些，还要注意乳房的清洁。每天要用肥皂和温水轻轻洗乳头和乳晕，然后用毛巾擦干，开始用软毛巾擦，以后逐渐改用粗毛巾擦，目的是锻炼皮肤，使皮肤增强耐摩擦的能力，这样在给孩子喂奶的时候，乳头就不容易擦伤。另外，每次清洗以后，还应当在乳头、乳晕上涂油脂，可以防止乳头破裂。孕妇的乳头如果往里凹或者扁平，每天要用手轻轻向外牵拉，或者用吸乳器抽吸。这样乳头可以得到矫正，新生儿吃奶就不会发生困难了。
4、哺乳期
女性在妊娠后乳房内的乳腺组织在胎盘激素的作用下日益增生、膨胀，使乳房体积进一步增大，但乳房内的脂肪细胞体积并未增加，甚至还有所减小，这为乳房的复原创造了条件。现代女性认为结婚哺乳必然影响乳房的美观，因此部分人在生育和即为孩子断乳，这是不可取的方式。一般来讲，妊娠末期至哺乳期乳房增大不甚者，正确地哺乳后依然可保持乳房的曲线美。
女子胸部丰满的程度与饮食有密切的联系，有人认为怀孕、哺乳期间吃得越好，乳房越大，乳汁越好。当然，一定营养的饮食对母子健康特别重要，如在营养医师的指导下，在妊娠期和哺乳期保证有充足的热量、优质的蛋白质、丰富的无机盐和维生素以及充分的水分。但脂肪、糖类食品或糕点吃多了却容易发胖，特别是乳房部位的脂肪容易堆积，以至乳房下垂，体态臃肿。
生育后不哺乳是不可取的，但哺乳时间也不宜过长，一般以哺乳8个月左右时间为宜。有些农村妇女，常有长时间哺乳的习惯，造成乳房干瘪、下垂、袋状畸形等。为孩子断乳应逐步进行，不要突然断乳。否则乳腺内压升高，乳汁分泌受抑，会造成乳腺体萎缩。在哺乳方法上也应注意哺乳期是乳腺功能的旺盛时期，这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把乳头洗干净，还要注意正确哺乳，防止乳汁淤积。一般来说，产妇在生孩子12小时以后就可以喂奶，以后每隔3～4小时喂一次，夜里可以间隔6小时。每次喂奶的时候，应当使奶汁尽量排空，奶汁吸不完，可以用手挤出来，或者用吸奶器吸出来。另外，在给孩子喂奶的时候，应当把乳房托起来，喂完奶，还应当用手顺乳管的方向按摩乳房。
5、更年期和老年期
据调查分析，妇女在40岁以后，容易得乳癌。所以这个时期要特别注意乳房里有没有硬块，如果发现有小硬块边界不清，表面不平，在皮下不能推动，又有乳汁分泌，就应当及时到医院检查、治疗。
二、乳房保健的注意事项
1、节食减肥
节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，乳房会随着节食迅速减小，或者会变得松弛、下垂。
2、乱用丰乳霜、化妆品
特别强调慎用丰乳霜，如果丰乳功能是通过雌性激素的摄入完成的，很容易导致内分泌紊乱，诱发乳腺问题；使用化妆品时，则尤其要慎用美白和祛斑产品，正常人不会凭空变白或者消斑，一般这样的产品可能含有激素类物质。
3、睡觉不摘胸衣
在活动时，胸衣会起到保护胸部的作用，但睡觉时，还是给你的胸部松绑吧。捆绑胸部睡眠，影响胸部的血液循环，长久如此，会增加患乳腺癌的几率。
4、吃烧烤
吃烧烤食物产生的毒性，可跟抽烟相比。
5、避孕药
不管哪种类型的避孕药，基本上是乳房的隐性杀手。口服避孕药的主要成分为雌激素和黄体素，黄体素会导致水分的滞留，服用者通常会出现体重明显上升的现象；避孕药中的雌激素，会使体内雌激素水平长期偏高，大大增加了患上乳癌的危险。
