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时间:2017-06-05 03:09:39 编辑:3721健康网 来源:未知
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导读:你知道怎么治疗经期头痛吗?每个女性在每个月都会有月经的几天,但这段时间对于女性来说也非常重要,尤其是对于未婚的女人来说。下面小编为您解答怎么治疗经期头痛。

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克服经期偏头痛的生活调理

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钙和维生素D 3721健康网(http://www.jk3721.com)

研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D,适当的剂量是每天5微克。值得注意的是,为了防止体内钙流失,应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。 www.jk3721.com普及健康知识

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镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示,如果体内的镁元素不足或消耗太多,会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素,发生偏头痛的几率就会低一些。研咳嗽狈⑾郑嗣刻於伎梢源邮澄镏猩闳∶荆蟹岣幻驹氐氖澄镏饕ǎ喝罄(含天然完整纤维的谷类)、稻米;非柑橘类水果如无花果;绿色蔬菜,特别是青花菜、菠菜等,如果再加200毫克的镁补充剂,预防经期偏头痛的效果会更好。 http://www.jk3721.com

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黄体酮 健康养生

治疗经期偏头痛,可使用一种外用式黄体酮乳液,如Pro-Gest,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹上薄薄的一层,能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化,它能帮助妇女消除经期偏头痛,至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。 www.jk3721.com普及健康知识

葡萄糖酸 生活小窍门

葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用,其用法为每天两次,每次一片,含于口中让其慢慢溶解。

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这两种营养元素可以改善脑部的血液循环,每天服用3次,每次前者服用800毫克,后者服用200毫克。 www.jk3721.com

芸香素 生活小常识

每天服用200毫克芸香素,可以帮助人体除去造成经期偏头痛的有毒金属。 健康小常识

适量的运动加阳光 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈,则不宜运动,否则会加剧疼痛。除运动外,阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关,而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光,所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素,但它确实可以克服经期偏头痛。 健康养生

经期保养 月经量少六种方法巧调节

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1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。

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2、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水。 www.jk3721.com

3、月经来最好不要让自己太劳累了。 生活小常识

4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。 www.jk3721.com

5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。

6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止夫妻生活。 健康饮食

月经量少是什么原因 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

正常人每次月经的总量在50~60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同,即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经量少。 健康小常识

月经量少的病因病理有虚有实,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少;实者多由瘀血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,血行不畅,经血减少。 健康养生

概括来说,月经量少的原因一般有以下这些: http://www.jk3721.com

1、过度节食的女性会发生月经量少。

2、作息无度的女性容易发生月经量少,因为女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。

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3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤,都容易导致少女月经量少。 http://www.jk3721.com

4、另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

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5、内分泌原因,如各种激素分泌异常或不排卵等。

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6、肿瘤、子宫发育不全等疾病。 www.jk3721.com

月经量少吃什么好

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1、血瘀型 www.jk3721.com普及健康知识

月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经

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2、痰湿型

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体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。 生活小常识

结语:经期的健康对于女人来说非常重要,经期头痛很多人并不以为是病,其实对女人的伤害是非常大的哦!经期头痛对于女人来说也是一种疾病,相信上述介绍的这些治疗经期头痛的方法和经期保健常识,能够帮助大家哦,记得分享给朋友们哦!

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月经量少的病因病理

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月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。 健康养生

月经过少的病因病理有虚有实,虚者多因身体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少;实者多由瘀血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,血行不畅,经血减少。 生活小常识

月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者,称为月经过少,又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升,即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见,如经期量少或后期量少。

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如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少,则应停药,并可参照本病论治。月经过少的诊断,一般是指连续发生二次以上。如一贯正常的,突然过少者,应注意是否受孕早期的先兆流产,或异位妊娠所表现的少量阴道出血,必须进一步做有关检查以鉴别。

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