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时间:2017-06-05 08:45:32 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《脱发的原因是什么》:导读:你知道脱发的原因是什么吗?脱发是指头发脱落的现象,毛发的荣衰和肾有者紧密的联系。究竟脱发的原因是什么呢?下面小编为

导读:男人如何解决感冒困扰呢?上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。下面小编为你介绍男人如何解决感冒困扰。 生活小窍门

男人如何解决感冒困扰

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冬天天气寒冷,男士朋友经常感冒大多是一些细节没有做到位,那么男人在冬季预防感冒应该注意哪些细节呢?

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1、给鼻子做好保暖工作 生活小窍门

天气寒冷容易感冒的一个重要原因,就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子的温度通常会低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮鼻子取暖。 健康养生

2、尽量少握手

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握手会增加双方接触的体表面积和时间,使传染风险增加10~20倍。

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3、用热水洗衣服 www.jk3721.com普及健康知识

若家里有人严重感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀灭病菌。

4、少吃糖

多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现,当志愿者吃了100克糖后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少摄入糖,给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧!

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5、保证8个小时的睡眠

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如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。研究发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响免疫系统的活动。

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6、与感冒患者保持距离

生活小窍门

研究发现,如果你坐在离严重感冒患者2个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。 生活小窍门

看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,应该尽早换座位或开窗通风。 生活小常识

7、勤洗手 生活小窍门

如果手很脏,单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后,要用肥皂勤洗手。

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8、盐水洗鼻子

盐可帮助预防严重感冒,能阻止细菌在鼻腔处停留。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

男人如何解决感冒困扰

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9、适当运动

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温和、适当的运动可增强免疫力,但切忌运动过于猛烈。 3721健康网www.jk3721.com

10、补充维生素D

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如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加1/3,所以,可适当补充维生素D。 健康养生

11、食醋熏蒸 www.jk3721.com

食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间,用稀释的食醋滴鼻有可靠的预防作用。 http://www.jk3721.com

另外,食醋熏蒸也可治疗感冒,即将100克食醋放在火炉上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效地防治感冒发生。感冒流行期间,每日最好熏蒸食醋1~2次。

冬季如何预防感冒 3721健康网www.jk3721.com

预防感冒使用中医按摩穴位法也是非常有效的,但是有一些穴位是没用的,下面小编就为大家详细的介绍一下吧! 3721健康网www.jk3721.com

感冒后,鼻塞、流体、咽痛等一些列症状随之而来,严重影响人们的工作与休息。进入1月,更是即将迎来疯狂的年会派对、末日狂欢、圣诞派对等。怎能在关键时刻让感冒使你花容失色?跟中医学按穴位抗击感冒吧。 生活小常识

1、十指梳头 www.jk3721.com

除拇指外两手指并成一字形,(两小指在中央)置于前额头发边缘,两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门,同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈,反复一分钟。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

2、拿晴明 http://www.jk3721.com

用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉一分钟。 http://www.jk3721.com

3、洗鼻

两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。

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4、揉迎香 健康小常识

双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。

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5、揉太阳

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两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。 健康饮食

6、揉风池 http://www.jk3721.com

两手拇指分别紧按脑后风池穴,按揉一分钟。

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7、可揉外劳宫 3721健康网www.jk3721.com

腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央,握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动,压力要均匀,动作要协调有节律,揉动的幅度要适中,不宜过大或过小。揉100-150次。 生活小常识

8、点揉足三里

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用双拇指点揉足三里,使局部酸胀,甚扩散至足背。 www.jk3721.com

9、按摩脊背

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用手掌根在脊柱两侧(膀胱经)自上而下缓慢摩动,以有热感为宜,再用中指在大椎穴处用力揉捻,以皮肤潮红,甚全身微微汗出为宜。 www.jk3721.com普及健康知识

10、揉按太阳 www.jk3721.com

头痛者可用双拇指揉按双太阳等,可使感冒及头痛症状缓解或消失。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

11、擦涌泉

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取坐位,用小鱼际在脚心涌泉穴处摩擦,每次约1分钟,使局部有热感,其至沿脚心向上扩散。涌泉为肾经起穴,肾为先天之本,主一身元气。搓擦涌泉可调肾降浊,固本强壮。此法若在用热水洗脚后应用,效果更为理想。 健康养生

12、干洗脸 3721健康网www.jk3721.com

两掌心紧按两腮下部,手指向上同时两中指按鼻两侧,用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开,掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。 http://www.jk3721.com

13、推揉合谷

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取坐位或卧位,用拇指指峰紧贴在合谷穴上,食指固定不动作为支撑,拇指前后左右来回推揉1分钟,再逐步加力按压,使指力深透,持续10秒钟左右。换手,手法同前。 生活小窍门

14、推揉风池

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取坐位,用两手拇指指峰和指腹,在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。 http://www.jk3721.com

15、推揉列缺 生活小常识

用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。

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16、推揉迎香 生活小窍门

用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴,每穴各1~2分钟。 健康知识

感冒的发病机制

1、病因:上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生,以溶血性链球菌为多见,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。

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2、诱发因素:各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因,如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

3、发病机制:当机体或呼吸道局部防御能力降低时,原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖,引起发病,尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者,更易患本病。

4、疾病影响:先天性疾病:常见的如兔唇、腭裂、先心病及免疫缺陷病等。

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急性传染病:如麻疹、水痘、猩红热以及流行性腮腺炎等。此外肺结核变为常见诱因。 健康小常识

营养性疾病:如营养不良、贫血、佝偻病以及小儿腹泻等。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

感冒的分类

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1、普通感冒型:又称急性鼻炎或上呼吸道卡他、伤风,发病季节好发于冬春季节;局部鼻咽部症状较重,如出现鼻塞、流清涕、打喷嚏、咽痛等,全身症状轻或无;可见鼻粘膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血;血常规白细胞计数偏低或正常,淋巴细胞比例升高;病毒分离在成人多为鼻病毒,儿童多为呼吸道合胞病毒。一般5-7天多自愈。

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2、流行性感冒型:流行性感冒简称流感,该病起病急,有传染性,症状易变,以全身中毒症状为主,呼吸道症状较轻。有畏寒、高热(39-40度),全身不适,腰背四肢酸痛,乏力,头痛、头昏,喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、干咳、少痰。查体呈重病容,衰弱无力,面潮红,鼻咽部充血水肿,肺下部有少量湿罗音或哮鸣音。白细胞减少,淋巴细胞相对增多。若继发细菌感染可有黄脓痰、铁锈痰、血痰、胸痛,白细胞总数、中性粒细胞增多,病程3-5天。

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3、咽炎型:发病季节好发于冬春季节;以咽部炎症为主,可有咽部不适、发痒、灼热感、咽痛等,可伴有发热、乏力等;检查时有咽部明显充血、水肿,颌下淋巴结肿大并有触痛;血常规白细胞计数可正常或减少,淋巴细胞比例升高;病毒分离多为腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。

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4、咽结膜热型:发病季节常发生于夏季,游泳中传播,儿童多见;有咽痛,畏光,流泪,眼部发痒、发热等症状,病程约4-6天;咽腔及结合膜明显充血等体征;血常规白细胞计数正常或减少,淋巴细胞比例增高;病毒分离多为腺病毒及柯萨奇病毒。 生活小常识

5、疱疹性咽峡炎型:发病季节多发于夏季,常见于儿童,偶见于成人;咽痛程度较重,多伴有发热,病程约1周;有咽部充血软腭、腭垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及表溃疡,周围环绕红晕;病毒分离多为柯萨奇病毒A。

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