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时间:2017-06-05 22:25:22 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《乌鸡白凤丸有什么作用_乌鸡白凤丸的作用》:导读:乌鸡白凤丸有什么作用?乌鸡白凤丸有天然健康补品的美名,却并不是特效药。那么,乌鸡白凤丸有什么作用?下面小编为您介绍

导读:经常喝茶有什么好处?茶在中国已经是属于一种传统了,很多人每天以茶养生,经常喝茶的身体非常健康,那么经常喝茶有什么好处呢?下面小编为大家介绍。

绿茶的八大功能­ 生活小常识

绿茶是一种不经发酵制成的茶。因其叶片及汤呈绿色,故名。中国绿茶十大名茶是西湖龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、庐山云雾、四川蒙顶、顾渚紫笋茶。­

各类茶叶的功效与用途_经常喝茶有什么好处

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1.抗衰老­ www.jk3721.com

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。­

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2.抗菌­ www.jk3721.com

研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。­

健康小常识

3.降血脂­ 健康饮食

科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。­ www.jk3721.com普及健康知识

4.瘦身减脂­

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。­ 3721健康网www.jk3721.com

5.防龋齿、清口臭­ http://www.jk3721.com

绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。­

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6.防癌­ 3721健康网(http://www.jk3721.com)

绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。­

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7.美白及防紫外线作用­

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专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。­ 生活小窍门

8.可改善消化不良情况­

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近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。­ www.jk3721.com

花茶的功效 ­

健康小常识

花茶,自古以来就是爱美女士的最爱,《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。­ http://www.jk3721.com

因花茶品种繁多,功效不同,所以我把我知道的花茶种类告诉大家,希望大家能针对自身来购买调理的品种。­

生活小窍门

治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳­ 健康小常识

1、黄菊花-降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效­ 健康饮食

2、薰衣草-头痛,失眠,预防感冒,舒缓焦虑紧张的心情­ 健康知识

3、野菊花-平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛­

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4、合欢花-宁神作用,主要是治郁结胸闷,失眠,健忘,眼疾,神经衰弱等­ http://www.jk3721.com

5、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良­

效。兼具有美容功效,可减少皱纹的产生,去除斑纹。­

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6、柠檬草-具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高­ 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

明目去火:­

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1、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜,起到延寿美容的作用­

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2、野菊花--风热感冒,头昏目眩,消烦、清心明目­ http://www.jk3721.com

3、野菊米-平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛­

健康知识

4、杭白菊-镇静解热\抑制多种病菌­

5、金银花(野生金银花)-预防流行性感冒,预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒。 www.jk3721.com

口腔疾病、嗓子:­ http://www.jk3721.com

1、薄荷-清凉解毒.口腔保健\咽喉康复起到良好的作用!­

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2、胖大海-是声带发育,保护嗓子的最佳的保健饮品­ 3721健康网www.jk3721.com

3、玉蝴蝶-对急慢性吱气管炎咽喉肿痛,扁桃体炎有很好的治疗作用!­

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4、百合干-对肺,慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果­ 3721健康网(http://www.jk3721.com)

5、甘草-祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒!­

生活小常识

对胃有好处的:­

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1、金盏花-养肝明目,消炎,养胃,解暑­ 生活小常识

2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜­

健康饮食

3、苦丁茶:对健胃­ 3721健康网(http://www.jk3721.com)

养肾滋阴壮阳的:­ 健康小常识

1、莲子芯-补脾止泻,益肾涩精,养心安神­ 生活小常识

2、竹叶茶-通小便,养肾,常饮此荼,终身明目。­

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减肥的:­ 3721健康网www.jk3721.com

1、荷叶­

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2、蕃泻叶-大便干结,口干口中异味,面赤身热

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3、野生苦瓜

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坚持每天喝茶有哪些好处 http://www.jk3721.com

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后,随着茶叶的广泛饮用,人们发现它不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。不过,喝茶的好处远不止这些。 健康饮食

你不知道的喝茶的好处

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喝茶有益身心众所周知,茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。 www.jk3721.com

1、提高肌肉耐力

生活小常识

研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。 www.jk3721.com

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

3、保持身材 3721健康网(http://www.jk3721.com)

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射 生活小常识

国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。 生活小窍门

5、改善记忆力 健康小常识

茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

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6、提高骨密度 健康饮食

虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

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有7种人不宜饮茶 健康小常识

1、便秘的人

健康养生

因为茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用,因而影响了对食物的消化吸收功能,使大便干结,引起便秘或加重。

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2、神经衰弱、失眠症的人 健康知识

由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统,有着明显的兴奋作用,饮茶尤其是饮浓茶,会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。 www.jk3721.com

3、贫血者

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因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

4、缺钙或骨折的人

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因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收。同时还能促使尿中钙的排出,使人体钙质少进多出,导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。

5、患有胃溃疡的人 健康养生

因为人的胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二脂酶,而茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。 生活小常识

6、痛风病人 健康养生

因为茶水中的鞣酸会加重患者的病情,因而不宜饮茶,更不宜饮泡得过久的茶。

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7、高血压心脏病 生活小窍门

由于茶叶中含有咖啡碱对人体有强心兴奋作用,而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动,提高某些基础代谢。

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