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时间:2017-06-04 10:38:10 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《感冒了吃什么好的快_冷感冒了吃什么好的快》:导读:感冒了吃什么好的快?最近几天天气冷暖不定非常容易感冒。那么,感冒了吃什么好的快呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。

导读:女性怎样洗澡最好?大家每天都会洗澡,你的洗澡方式正确吗,女性怎样洗澡最好呢?下面小编为您详细介绍。

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很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来! 健康饮食

洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。 www.jk3721.com

对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。

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女人最好的洗澡方式_女性怎样洗澡最好 健康知识

但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

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女人洗澡的禁忌与正确方法

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在这个炎热的夏季里,洗澡已经成为了我们每天必须做的事情,但是你知道如何洗澡才是正确的吗?你是否知道洗澡也是有禁忌的呢?今天小编就为女性朋友介绍一下正确的洗澡方法,从日常的洗澡保健开始。

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一、洗澡禁忌与误区

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1、体质差不洗冷水澡 www.jk3721.com普及健康知识

在洗冷水澡的时候由于水的温度比较低,人体就会感到寒冷,然后产生一系列的应激反应,比如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等对于那些身体体质较差的女性们,是不能用冷水洗澡的,否则本来抵抗力较差的身材,会因冷的刺激,引发感冒、发热等疾病。

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2、劳动后不宜立即洗澡

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无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。 3721健康网www.jk3721.com

3、酒后不宜洗澡

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酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。 健康知识

4、饱餐后和饥饿时不宜洗澡

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在刚吃过饭,肚子饱饱的时候不要洗澡,因为浑身的皮表血管会被热水刺激而扩张,这样较多的血液流向了体表,导致了腹腔血液供应就相对减少了,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。 健康养生

5、不要常用沐浴露

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使用沐浴露冲澡,很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤(大小阴唇),这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。沐浴露偏碱性,PH值高达8(数字愈高,碱性愈强),长期使用会破坏阴部酸碱度,令益菌无法生长。并且,这种碱性液体冲洗不干净还可能引发外阴瘙痒。外阴应该用清水冲洗,如果使用沐浴露的话,不要让它停留时间过长,并用大量清水冲洗干净。 健康小常识

6、月经期不宜盆浴 生活小常识

月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用,再加上月经期抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。专家建议,女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

二、女性正确的洗澡方式 3721健康网(http://www.jk3721.com)

1、“沐浴序曲”之一:洗脸

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为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。 www.jk3721.com

此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。 健康养生

2、“沐浴序曲”之二:洗澡 http://www.jk3721.com

在洗澡的时候水温可以偏热,这样能够很有效的促进新陈代谢,加快血液的循环,然后扩张毛孔,将身体中的汗渍彻底的排出来。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。

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但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

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3、“沐浴序曲”之三:洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

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先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上焗油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

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洗澡别搓澡

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正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病

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总结:从上面的文章我们可以看出来,洗澡也是有讲究的,洗澡也有很多需要禁忌的地方,并且女性洗澡还要有正确的顺序,先洗脸,再洗澡,最后洗头,这是正确的女性洗澡的顺序,女性朋友可以参考一下。

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