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床的学问_床的知识

2017-06-05 责任编辑:未填 浏览数:6 天医健康网

核心提示:导读:好的睡眠离不开好的床,所以床的学问可就大有讲究了。今天,就来分享床的学问,告诉你如何选择一张好床,软的好还是硬的好

导读:好的睡眠离不开好的床,所以床的学问可就大有讲究了。今天,就来分享床的学问,告诉你如何选择一张好床,软的好还是硬的好,怎样的床才符合人体工学。

核心提示:一个好的睡眠,除了“高枕无忧”对枕头的选择很重要以外,对于床也是异常挑剔的。你的床是否符合“人体工程学”呢?睡错“床”不仅得不到良好的休眠,还会引来一系列恶性循环的疾病。

床的学问_床的知识

床的学问

一、床的选择:

1.内层以天然乳胶材质弹性最佳,但较贵。

2.亲身试躺,看床垫是否可以支撑背、腰及臀部。平躺时,腰部不悬空,肩膀不受压

3.尺寸:睡卧其上,单人床长度以头部与足部距离床缘至少10公分,宽度是身体左右距离侧边床缘约20公分。双人床建议同上,但与同睡者中间需有20公分以上空间。

二、究竟是软床好,或是硬床好,至今仍众说纷纭

较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态,支撑力较好,且多数的美国医师同意,硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。医生认为,以体型而言,身材较胖者,应睡较硬的床,因为过重的体重会身陷软床,压弯脊椎。瘦小者,脊椎两侧缺乏肌肉保护,睡硬床容易造成长时间过度伸展,并与床面过度摩擦,所以最好以较软的床为宜。不是睡软床、硬床的问题,能否合乎人体工学,才是好床,一般因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不多,太软的床,较容易对身体结构产生影响。

三、一张好床,弹性很重要

研究显示,正常人在每日睡眠时,会翻身30~60次,弹簧床可以克服身体不同部位重量的落差,好的弹簧可以稳稳支撑住身体各部位,像是肩、臀、腰部的力量,避免因床垫过度下陷,造成施力不均。

传统式连结弹簧床,以钢丝将所有弹簧串连,一处受压,弹簧互相牵扯,臀部与肩部凹陷,腰部却悬空。新式的独立弹簧可以个别运作,单独伸缩,顺应人体结构,也不会受到枕边人的影响。事实上,每个人适合什么样的枕头,什么样的床,仍视个人身体的状况,不能轻易相信某一种特性诉求对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头,许多是过度诉求,昂贵的枕头不见得可以睡出健康。

以下摆放床位方法影响睡眠:

1、床头正对门口或者窗下。床头不宜设在卧室的门口,使人在客厅里能对卧室一览无余,对床上物品清晰可见,会使卧室缺乏宁静感和安全感,影响睡眠。另外床头设在窗台下,夜间冷气或者凉气有可能侵入人体,同时亦缺乏安全感,影响睡眠质量。

2、床垫高低不平。现代生活用弹簧垫较多,如果床垫质量不好,弹簧会发生变形。睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲,睡久了就影响血液循环,使人疲劳容易生病,从而会影响健康。所以床垫选择也十分重要。

3、东西朝向。摆放床位时不宜东西朝向,这是因为地球本身具有地磁场,地磁场具有吸引铁、钴、镍的性质,人体内都含有这三种元素,尤其是血液中含有大量的铁元素,因此睡眠东西方向,会改变血液在体内的分布,尤其是大脑的血液分布,从而引起失眠或多梦,进而影响睡眠质量。

4、床位正对梳妆镜。摆放床位时不宜正对梳妆镜,这主要是因为夜间起夜时,在光线较暗的地方,会在突然抬头睁眼的瞬间,看到镜中自己的身影,容易受惊吓或者引起情绪波动。

床买什么材质的好?

1、真皮材质的床

这款真皮床是用什么材质制造的呢?主要是由:橡木框架+真皮+环保皮+中纤板+高密度海绵,而真皮和橡木具有抗变形和无刺激性功能,能够真真正正的起到保护您的健康作用,不妨买回家试试。

2、实木材质的床

这款欧美古典床,材质有:松木框架+MDF面板+面贴松木皮,欧美古典类型的家具都很有收藏价值的,不光能当家具使用,还能当装饰物品欣赏呢。材质和颜色都是那么的让人心动。

3、铁艺材质的床

铁艺材质的家具可能在冬天能给人一种冰冷感觉,如果搭配的好,同样也会有温暖感。在夏天颇受人们的喜爱了,因为铁艺床看上去有很凉爽的感觉。材质也分别用:铁管+烤漆+木条。

4、布艺材质的床

布艺床看上去有种暖暖之感,家庭的和谐气氛能靠它来调节。做工也方便,材质是实木+布艺+高密度海绵组合而成的。这款而艺床选用的颜色也非常合适,床布料也可以拆下来清洗。

5、板式材质的床

韩式家具多用的材质都以板式为主,好看美观、更能贴近生活,主要能让主人感受到卧室温馨的存在。忙碌了一天,躺在床上能很快进入梦乡。这也是现在的人为什么更偏好韩式家具的原因。

上面介绍的床的学问,不知道对你有没有帮助呢?选一张好床,除了造型材质符合你的喜好外,其弹性、大小都应根据你的身体状况和实际需求来选择,才有助于提高睡眠质量。

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