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时间:2017-06-05 14:34:41 编辑:3721健康网 来源:未知
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导读:哪些瓜果可以治病?营养学家告诉我们其实瓜果不仅好吃还能治疗疾病呢!你知道哪些瓜果可以治病?小编带你走进健康的世界,看看瓜果是怎样治病的。 http://www.jk3721.com

哪些瓜果可以治病?

健康养生

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性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。

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①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。 健康知识

③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。 健康养生

血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。 生活小常识

猕猴桃 健康知识

猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。

①热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。 生活小窍门

②湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。 生活小常识

哪些瓜果可以治病_日常要怎样健康饮食

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葡萄 生活小常识

葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。 www.jk3721.com

①胃热津伤:食用新鲜葡萄。

生活小常识

②关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。 www.jk3721.com

荸荠 健康饮食

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

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①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。

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②肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。

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③湿热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。 健康养生

④视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

⑤咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。

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橄榄

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性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

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①咽痛(慢性咽炎):用橄榄放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽。

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②食积不化:橄榄15克、神曲12克,煎汤饮用。 生活小窍门

③醉酒:鲜橄榄适量,生吃或煮茶喝。

生活小窍门

④过敏性皮炎:鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之),每日数次。或鲜橄榄叶适量,洗净煎汤洗患处。

健康饮食

西瓜

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中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

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①夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。

健康养生

②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。 www.jk3721.com普及健康知识

③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。 www.jk3721.com普及健康知识

④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。 生活小窍门

甜瓜 http://www.jk3721.com

又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。

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①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。 健康养生

②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。

黄瓜

黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。 健康知识

①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。

②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。

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枇杷 http://www.jk3721.com

其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。

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①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。 www.jk3721.com普及健康知识

②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。 健康知识

③胃热口渴:枇杷叶15克,石斛15克,煎汤饮服。 www.jk3721.com

甘蔗 健康养生

性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

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①热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。

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②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。

③醉酒:服用甘蔗汁。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

日常要怎样健康饮食 www.jk3721.com

一,吃真正的食物

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这一点说易行难,原因是现在的市场上充斥着太多貌似食物的所谓“现代食品”,如鲜果冰酸奶、早餐谷类条形饼干和非乳制奶油,会让你的曾祖母感到茫然。因此,建议你请你的曾祖母帮忙进行判断,她能认得出来的食品可能才是真正的食物。

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二,避开号称有益健康的加工食品 3721健康网(http://www.jk3721.com)

这些食品通常被过分加工,所谓有益健康的宣传往往不能尽信。以人造黄油为例,它是首批号称有益健康的加工食品之一,结果却被证明可能会诱发心脏病www.jk3721.com普及健康知识

三,避开含有5种以上不熟悉成分的食品

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虽然这些成分未必有害,但是如果一种食品内含这么多陌生的成分,足以证明这种食品被过分加工过。 www.jk3721.com

四,尽量远离超市 健康小常识

在新鲜菜市场里,你不会碰到“高果糖玉米糖浆”之类的加工食品,也不会碰到很久以前从很远的地方运来的食品。新鲜菜市场里提供的是新鲜健康的食物。

五,吃贵点、吃少点 3721健康网(http://www.jk3721.com)

更好的食物,即更美味或者营养价值更高的食物,往往也会有更高的价格,这是因为这些食物往往需要精心的栽培,而且产量较少。

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吃少点可能是最不受欢迎的建议,但它却有最充分的科学证明:减少卡路里摄入能延缓衰老,少吃点有助预防癌症。历史上不少人瑞都遵循“饭吃八分饱”的原则。 健康饮食

六,以吃蔬菜瓜果为主,多吃菜叶

健康小常识

科学家对于蔬菜缘何有益健康还没有一致的意见,但是他们都同意蔬菜对人体健康确实有益无害。此外,多吃蔬菜能够帮助你大大减少卡路里的摄入。

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七,参考一些传统饮食习惯 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

实践证明,法国、意大利、日本、希腊等饮食习惯遵循传统食物文化规则的民族,普遍比遵循“现代营养学”的美国人更健康。传统的饮食习惯之所以能够代代相传,其中必然有一定的道理。

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八,自己做饭

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如果可能的话,自己种一些瓜果蔬菜。这不但能帮助你远离快餐食品,还能帮助你远离隐藏在快餐食品背后的价值观——食物是快捷廉价的。事实上,食物是弥足珍贵的,烹饪更是一门艺术。自己种植蔬菜,能够让你在吃到这些食物之前,已经先得到身体上的锻炼。 健康知识

九,“食无禁忌”

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尽量不挑食、不偏食。不但多尝试新的食物,还要多尝试新的菜系。吃得越多样化,你吸收的营养才可能越丰富和完整。

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正确的饮食方式

寝不言,食不语,细嚼慢咽,粗细兼顾、荤素相宜 ,城市生活的节奏越来越快,每天上班一族往来穿梭于行色匆匆的人群之中。根据都市人群健康调查资料表明:城市中的胃肠疾病的发病率正在逐年上升,这些都是现在都市生活的快节奏带来的健康隐患。每日三餐对于上班族补充每日消耗和人体必需的营养是必不可少的,其重要性对于上班族的健康来说是个不容忽视的,因为上班族一般生活节奏较快,生活没有规律,忙起来有上顿没下顿,或者干脆用方便食品充饥,这样的饮食方式对健康非常有害。 有规律的每日三餐对于上班族来说时非常重要。按照中国人传统的膳食习惯每日进餐分为三次,并且有“早餐吃好,午餐吃饱、晚餐吃少”的说法,这也是把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去。早餐一般占全天热能的30%,午餐占全天热能的40%,晚餐占全天热能的30%,以适应人体生理状况和工作需要。切忌几餐不吃,或暴饮暴食。因为人吃进去的食物,必须经过胃的加工消化,变成与胃酸混合的食糜,再经过小肠的胆汁、胰液、肠液的化学作用,把不能吸收的大分子蛋白质分解为可以吸收的氨基酸;脂肪分解为甘油和脂肪酸;碳水化物分解为葡萄糖,然后通过肠壁,进入血液循环,把营养物质输送到各组织细胞,被身体利用。 www.jk3721.com

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