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时间:2017-06-07 00:31:04 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《各种体虚怎样保健_各种体虚的表现》:导读:中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。那么,各种体虚怎样保健?

导读:你知道如何对抗电脑辐射吗?电脑辐射主要就是指电磁辐射,电磁辐射通常以热效应,非热效应和刺激对机体产生生物作用,电脑辐射过大会影响身体健康。下面就由小编告诉你如何对抗电脑辐射吧! www.jk3721.com

如何对抗电脑辐射_对抗电脑辐射的方法

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一、如何对抗电脑辐射 3721健康网(http://www.jk3721.com)

1、使用完电脑后要记得洗手,洗脸,这样可以减少百分之七十的辐射率。

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2、每天坚持喝绿茶,菊花茶加枸杞子可以抵抗电脑辐射和调节身体功能,对您的身体有很大的好处哦! www.jk3721.com

3、电脑辐射虽然不可避免,但可以尽量减少。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之则越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。 www.jk3721.com

4、买一盆可爱的仙人掌放在桌子上吧,为了减少脸上讨厌的小痘痘,值了!

5、多吃一些抗辐射食品,常喝茶,螺旋藻,维生素都具有抗辐射作用。

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6、注意上网环境的室内通风,减少溴化二苯并呋喃的致癌物质对人体的伤害。 健康养生

二、哪些食物可抗电脑辐射 http://www.jk3721.com

1、菊花

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菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、 清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效,能使眼睛疲劳的症状消退,恢复视 力 ,对于 经 常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射,经常对着电脑、手机过久的话,可多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒,不建议单独泡饮,建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用,可以 有效缓解辐射。

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2、枸杞子

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枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人 ,食之最 宜, 可以长期做茶泡饮。枸杞子含有丰富的 胡萝 卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

3、桑叶

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桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目 等保健养生功效。现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘, 即秋桑 为佳,此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多,药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用,抗衰老、抗疲劳作用,桑叶还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。 生活小常识

4、桑椹 www.jk3721.com

俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。桑椹被称为“民间圣果”,含有丰 富的活性蛋白 、维生素、氨基酸 、萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血,生津,润肠,可用于久病体虚,肝肾阴亏,腰膝酸 软,目暗耳鸣。

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5、苦荞茶

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现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品具有降血糖、 降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病血压高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作 用。 改善心脑循环,清 除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤 抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布,有效治疗便秘3721健康网www.jk3721.com

6、海带

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海带是放射性 物质的 “ 克星 ”, 含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现 ,海带提取物可 以提高人体的免疫功能,同位素和辐射的损害,以及按捺免疫细胞的凋亡,从而起到抗辐射的作用。 www.jk3721.com普及健康知识

7、金银花 生活小常识

金银花有清热解毒,疏散风热,凉血止痢,降血降火,消咽利膈之功效。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。气清香,味淡、微 苦。金银花性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效,主治胀满下疾、温病发热,热毒 痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。同时 金银花茶还能抑制 与杀 灭咽喉部的病原菌,对老人和儿童有抗感染功效。所以,经常服用金银花浸泡或煎剂有 利于风火目赤、咽 喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。

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