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时间:2017-06-07 07:50:10 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《怎样能活到120岁_延年益寿的方法》:导读:延年益寿的方法有哪些?现当代社会,已经进入了老龄化社会。如何才能延年益寿是老年人最为关心的问题,下面小编为大家介绍

导读:泡脚补血效果好,现在是冬季,天气是比较的寒冷的,很多人下了班到家都会在吃完饭之后,用热水来泡泡自己的脚,这样可以让自己放松一下,那您知道晚上泡脚补血效果好吗?您知道泡脚的好处有哪些吗?赶快来了解下! 健康饮食

手是阳气的大本营,早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。

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方法:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

生活小常识

拍手最好在清晨进行,如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受,也可以拍“空心掌”。手掌弓起,手指张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌的边缘部分,但是这种方法的打击面缩小了,所以效果会差一些,因此拍打的时间要相对加长。

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瘦人晚上泡脚补血好_泡脚补血效果好

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除了最基本的手掌相拍外,还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作,每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们,就能打通经络,保证气血的通畅。 3721健康网www.jk3721.com

脚是阴血的大本营。天为阳,地为阴,头为阳,脚为阴,气为阳,血为阴,人体上最重要的三条阴经都汇集于脚,它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。 健康知识

肾经、肝经和脾经有一个共同之处,这就是:肾生血,肝藏血,脾统血,如果脚部的血液流动缓慢了,肾、肝、脾的功能受到了影响,整个人体的供血就会不足,这时人就会感觉到浑身发冷,四肢无力。

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我们常常会有这样的感受:人冷先冷脚,为什么寒冷总是从脚开始?因为脚是阴血的大本营,脚一冷,血液循环就会放慢,所以,这个地方就比别处容易感受到冷。 健康养生

那么,怎么办呢?方法就是晚上泡脚,晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用热水泡脚可以温暖阴血,起到补阴补血的作用。

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晚上泡脚为什么能补血 www.jk3721.com

晚上泡脚补血的原因

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脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 生活小常识

一、晚上泡脚为什么能补血

健康饮食

血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气

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晚上泡脚—热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。 健康饮食

二、泡脚的窍门

春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。 www.jk3721.com普及健康知识

三、泡脚材料 生活小常识

水中放盐→便秘→还可以消除疲劳,帮助睡眠。

生活小窍门

水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气,促进血液循环、祛除风湿

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。

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水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。 健康小常识

水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

生活小常识

水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。 健康小常识

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