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时间:2017-05-27 02:20:10 编辑:3721健康网 来源:未知

夏季防晒是人们的一大话题,更是女人们保养的重点。怎样才可以防晒?相信很多人都有自己的一套方法。最常见的防晒方法有撑伞、涂防晒霜、外出穿薄长袖……除了这些物理方法防晒以外,我们还可以通过饮食的调节来达到防晒的效果。下面,为你推荐10款可以解决夏季防晒的食物

1、枸杞 http://www.jk3721.com

多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。 www.jk3721.com

2、咖喱 生活小常识

咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。 http://www.jk3721.com

10大食物有效解决夏季防晒问题

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3、绿茶 健康养生

专家表示,绿茶富含抗氧化剂,常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。

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4、蘑菇 3721健康网(http://www.jk3721.com)

蘑菇中含有丰富的β葡聚糖,该物质具有光防护功效,可降低紫外线导致的氧化。

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5、黑巧克力 健康知识

巧克力内富含多种抗氧化物,如可可多酚和类黄酮等,适量摄入可减少有害紫外线伤害,预防皮肤癌。

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养生知识

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