当前位置:首页>健康大全 >食疗养生 > 感冒食疗>正文

风寒感冒吃啥好_风寒感冒吃什么有效

2017-05-22 责任编辑:未填 浏览数:10 天医健康网

核心提示:导读:你知道风寒感冒吃啥好吗?感冒真的让人很难受,其实,感冒的人不妨从饮食上着手,那么究竟风寒感冒吃啥好呢?下面小编为您

导读:你知道风寒感冒吃啥好吗?感冒真的让人很难受,其实,感冒的人不妨从饮食上着手,那么究竟风寒感冒吃啥好呢?下面小编为您详细解答。

风寒感冒吃什么好的快要参照以下营养原则:

1、感冒患者多有食欲不振消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收。饮食宜少量多餐;

2、感冒病人多有发热、汗出等症状,或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程;

3、蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用;

4、红色的食物富含胡萝卜素,对感冒的痊愈也非常有帮助。

对于风寒感冒的女性来说可以吃如下食物:

生姜:性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

葱白:性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

紫苏:性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛,即紫苏油精,易于挥发,发所,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。

风寒感冒者还要忌吃寒凉性食品,如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。

对于受了风寒而感冒的人来说,这个时候一定要少吃生冷的食物,最好是能多吃些发汗的食物,这样能很好的减轻感冒的痛苦,上面已经介绍了感冒吃什么好的饮食疗方,感冒的人可以尝试一下,这对做好日常保健很有帮助。

风寒感冒吃啥好_风寒感冒吃什么有效

风寒感冒的临床症状

风寒感冒属于太阳经症,太阳开机受阻。其特征症状为:

1、后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。

2、怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。

3、打喷嚏,流清涕,白色或稍带点黄色;鼻塞声重。若鼻塞不流涕,喝点热开水,则开始流清涕,也属于风寒感冒。

4、舌无苔或薄白苔。

5.、恶寒,不发热或发热不甚,无汗;周身酸痛;咳嗽痰白质稀,舌苔薄白。

6.、脉像浮紧;浮脉的意思是阳气在表,轻取即得。

7、人体受风寒侵袭,肌肤就会收缩,首先是关闭汗孔,然后可能会感到全身疼痛。

8、凤寒侵袭人体肌肤表面,人体正气与外邪相搏击,就会有发热的表现。

9、不同的人感受风寒会有不同的症状表现,平时喜欢吃肥腻之物的人,体胖之人,有气管、支气管炎的人,本来体内痰饮就多,一旦外邪侵袭,体内的痰饮遇到外面的寒冷,就会产生大量的寒痰,影响到肺的功能,就会出现咳嗽喘息。因为性质是属寒的,所以,痰液也往往是清而稀或白稠的。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:天医健康网