很想要很想要吃肉，可是又害怕发胖，那该怎么办呢？一般来说肉类含热量是很高的，但是也有一些肉类的脂肪量很低。对于肥胖的人来说，可以适当食用。
1、鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
2、鸡肉
每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
胖人可大胆吃的五肉类
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：11 天医健康网
核心提示：很想要很想要吃肉,可是又害怕发胖,那该怎么办呢？一般来说肉类含热量是很高的,但是也有一些肉类的脂肪量很低.对于肥胖的人来说,可以适当食用.
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