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时间:2017-06-06 07:45:05 编辑:3721健康网 来源:未知
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导读:如何防止口臭成为很多人的困扰。在日常生活中,口气往往影响着一个人的形象,所以,对于职场人士来说,如何防止口臭是非常必要的。下面由小编来告诉你吧。 生活小常识

许多人没有意识到自己有口臭。这可能会对你拥有健康的社交生活,寻找生命的另一半,甚至对事业的进展产生负面影响。拥有清新口气的最重要的因素就是保持口腔卫生。 健康养生

口臭,严重影响了人们的日常交往。女性到了更年期,常出现月经不调、内分泌紊乱、情绪急躁等更年期综合症。这些不仅会降低人体抵抗力,影响其他脏器的正常功能,包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退。因此,更年期女性要格外注意口腔护理,平时要加强运动,还可以通过饮食调养来补充营养、增强抵抗力,从而抵御口臭侵袭。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

不良的口气,即所谓口臭,是相当常见的一种生理现象,也是许多人在日常社交生活中挥之不去的梦魇。即便衣冠楚楚、举止洒脱,一旦张口时传出不雅异味,也会让人皱眉败兴并进而或多或少地对之产生反感。之所以引起口臭,往往与人的身体健康状况及口腔卫生有着密切关系。口腔唾液的生化成分、酸碱度、杀菌功效、分泌量等皆会受到身体内外环境的影响而发生变化。 生活小窍门

1、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口。

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2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。 http://www.jk3721.com

3、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。 生活小窍门

6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。 健康饮食

7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

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8、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。

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9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。

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10、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

如何防止口臭

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避免吃像是大蒜,洋葱,甜食,肉类,鱼,禽类和蛋类这样的食物。这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助,从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜,对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。 试着用咀嚼新鲜的薄荷,留兰香,香菜,或者罗勒带替代口香糖。 http://www.jk3721.com

在你吃喝了任何东西以后(除了水),充分地洗口并用水漱口。每次都这样做,不管白天还是晚上,这样你就能避免不干净的细菌在口中滋生,并引起口臭。用舌头在牙齿表面扫一圈,如果你感到有斑块在生成,就再去刷次牙,并用水充分地漱口,确保你感觉到你的牙齿,而不是斑块,这是引发口臭的因素之一。 www.jk3721.com

嚼口香糖,洗口,和吃糖都不是对付口气的最好方法,因为这些方法都没有解决根本原因,即口腔卫生。事实上,如果这些物质被留在口腔中的时间过长,反而会让口腔卫生更糟糕。在牙膏派不上用场的紧急情况,绿叶蔬菜,柠檬,和绿橙都是好得多的替代品。始终记住在每次用过这些神奇的口气清新剂后,都要用水充分地漱口!

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疾病原因

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最容易想到的原因,比如龋齿、蛀牙等,食物残渣在牙齿夹缝里、牙洞中的分解都会造成口臭;有时候消化不良肚子胀,口气就更难闻了,后者还好说,作为疾病,务必是要引起重视的。如果是疾病原因引起的口臭,那务必是要引起重视的,不可讳疾忌医,扁鹊见蔡桓公这篇文章想必大家是看过的。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

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这是个痛苦的原因了,还不能对人言,大量人体排出的有害无机物如果无法排出体外,肠道又被迫吸收一部分,时间久了,人难免就会处于亚健康状态,身体出毛病了,自然影响进食和消化。 www.jk3721.com

伸个懒腰打个哈欠用嘴呼吸

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在办公室,累了记得伸个懒腰打个哈欠多用嘴呼吸,举个例子,中午吃的油腻了些,下午干活又尤其认真沉浸其中,没张过嘴,一张嘴就是口气重,而且口内干涩,嘴里一直是无氧环境可不好,所以可以尝试多用嘴呼吸。

为了让自己在公众场合的形象风采不留一丝缺憾,不妨让我们一起来了解一下口臭的成因及对付它的积极办法吧。 生活中人们互相交往及社交活动中,人们交谈中常会感到一些人有口臭,要么对方突然与自己拉开距离,要么我们不自觉地疏远对方。这就是口腔异味造成的难堪局面。有哪些原因会引起口臭呢?

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