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时间:2017-04-14 11:28:02 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《男人尿频尿不尽是什么原因,男人性尿频尿不尽是怎么回事,男人尿频》:男人尿频尿不尽主要是指一直有排尿的感觉,但是尿液总是无法排干净,排尿不尽的感觉让男性朋友十分苦恼.关于男性尿频尿不尽是什么原因?男性朋友们要

女性怀孕期间,子宫增大,在盆腔中占据了大部分空间,会导致膀胱上移,并刺激膀胱,引起尿频,给生活带来很多不便,那么孕期尿频怎么办呢?

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多做缩肛运动

做缩肛运动可以锻炼盆底肌肉张力,有利于控制排尿。也可以做骨盆放松练习,这样可以预防压力性尿失禁。 http://www.jk3721.com

具体做法:孕妇呈跪趴姿势,伸直背部,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部,并弓起背部,持续几秒后放松,注意量力而行。 www.jk3721.com普及健康知识

多做缩肛运动 健康知识

适量补充水分

要缓解孕期尿频的现象,可以改变饮水量,白天可以适量补充水分,但不要过量或大量喝水,晚上睡觉前1到2小时内尽量少喝水,以免晚上要经常起夜,影响睡眠。 生活小常识

适量补充水分

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少吃有利尿作用的食物

准妈妈在孕早期,孕晚期,应该少吃一些有利尿作用的食物,尤其是晚上要少吃,有利尿作用的食物包括西瓜,蛤蜊,茯苓,冬瓜,海带,车前草等。 3721健康网www.jk3721.com

少吃有利尿作用的食物 健康饮食

改变睡姿

躺下休息的时候最好不要仰卧,多采取侧卧位,这样可以减轻增大的子宫对输尿管的压迫,减少尿意,还能预防肾盂,输尿管积存尿液而感染。 http://www.jk3721.com

改变睡姿

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下篇文章:《尿频是怎么回事,尿频啥原因,尿频的原因》:尿频是一种症状,并非疾病.由于多种原因可引起小便次数增多,但无疼痛,又称小便频数.尿频的原因较多,包括神经精神因素,病后体虚,寄生虫病等.那

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