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时间:2017-08-15 16:09:44 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《24式太极拳音乐 葫芦丝奏太极歌曲牵手观姻》:太极拳是中国传统而又古老的养生运动,太极拳的运动特点柔和缓慢,符合生理运动规律,练24式太极拳能治疗慢性消化管道疾病。练

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  太极拳是中国传统而又古老的运动,当今人们练太极拳的好处是修身养性,也可陶冶情操,太极拳的特点柔和缓慢,男女老少皆适宜,下面随着太极拳伴奏音乐《月光小夜曲》练习一下吧! http://www.jk3721.com

  练太极拳气血运转流畅,促进血液循环

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  太极拳运动是一项全身运动,可以促进身体血液循环,加快新陈代谢,是人们健身养生的最佳运动。

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  太极拳锻炼要气达梢节。人体从外形的四肢八节、筋骨皮到内在的五脏六腑、精气神,都离不开血液的滋补润泽。

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  良好的血液循环、充盈的血液供给,既是人体各部功能正常运行的基本保障,也是决定人体生命长短的根本条件。 健康小常识

  修炼太极拳可提高身体协调性,心脏不好的人通过练习太极拳提高心脏功能,同时还能修复病灶。

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  太极拳行功走架,竖项贯顶,虚领顶劲,气沉丹田,以意导气,以气运身,内气上至百会、下通涌泉、达于四梢,促进了血液循环,还疏通了经络,加快了循环频率,大动脉畅通无阻,毛细血管经久不衰,四肢百骸肌肤延缓了老化。长期坚持太极拳锻炼,则气血饱满,健康长寿。 www.jk3721.com

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