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时间:2017-08-15 16:10:34 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《太极音乐 聆听太极音乐偏偏喜欢你吉他独奏》:太极拳是中国传统武术,修炼太极拳具有两大作用,一是健身,二是防身,太极拳的本质虽然是武术,但是对当今世人具有很高的养生价

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  太极养生是大家熟悉的养生运动,常练太极拳可以提高身体的稳定性和协调性。老年人练太极拳的好处是强身健体,延年益寿,提高身体免疫能力,下面随着太极拳音乐《分飞燕》演练一下吧! www.jk3721.com普及健康知识

  练太极拳保持人体能的中和态

健康养生

  太极拳运动的核心是阴阳变化,通过练习太极拳,能调节身体阴阳平衡,使人体达到中和态。

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  就运动与生命的关系而言,历来说法不一,通常以为:生命在于运动,其理取自流水腐、户枢不蠢;也有人认为,生命在于多静,以减少机体的磨损和功能的消耗。 http://www.jk3721.com

  持此观点者,多以龟龄鹤寿作比。实际上这两种观点都有道理,关键在于动与静不可偏废。生命在于运动不错,但超负荷的剧烈运动,无疑会使机体疲化早衰;而多静少动者,往往消化不良,食欲不振,四肢乏力,精神萎靡,病气易侵,故多常年不断药。 www.jk3721.com

  太极拳的运动特点符合肠道蠕动规律,有消化不良者或者肠胃不适的人,可以通过练习太极拳得到显著的改善。

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  离泪似珠强忍欲坠仍在眼 3721健康网www.jk3721.com

  我欲诉别离情无限 匆匆怎诉情无限

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  又怕情心一朝淡 有浪爱海翻

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下篇文章:《太极拳伴奏音乐 太极歌曲儿行千里笛子演奏》:太极拳集合了多种功能于一身,常练太极拳的好处是强身健体,可以延年益寿。太极拳的运动特点柔和缓慢,对消化系统起着一定的疗效

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