【导读】盘点最好的清肠排毒方法，5种食物让你轻松解决清肠排毒烦恼。人的一天下来，身体会产生很多毒素和废渣，这些我们统称为毒素，这些毒素我们要把它及时排除体外，否则对身体健康有害。那么最好的清肠排毒方法有哪些呢?在这里我们不推荐使用药物来排毒，是药三分毒，总是有点副作用的。下面我们就来盘点一些最好的清肠排毒方法，清肠排毒就吃这些食物。一起来看看。
所谓“毒素”，其实就是身体未能吸收和排出的过多的高脂高糖食物的所致物。换言之，排毒亦即是调理肠胃、顺畅排泄、排除毒素。人的体内如不把毒素清理干净，随时会引致“痘痘”的爆发以及脸黄、便秘和失眠等症状的出现，花容受损时，要收拾身体“残局”，必须实行扫毒行动!现在就为你列出多种排毒的最佳食物，不仿让大家适当多吃一点，以及时排除体毒吗!
最好的清肠排毒方法1
芦笋利尿强肾
芦笋属碱性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。此外，芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，有助去除肾脏结石，同时有利尿作用。在狂吃过后，不妨吃碗芦笋红枣粥，健脾和胃。然而，要紧记芦笋不宜生吃，亦不能存放太久。
最好的清肠排毒方法2
生姜驱寒排汗
生姜其貌不扬，却好处很多，具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不论是感冒、经痛或恶心，一杯姜茶已能为你舒缓症状。生姜中所含的多种挥发油，能促进血液循环，令皮肤张开，毒素随发汗而排出体外。不过，虽然生姜食用和药用效果俱佳，却非人人受得了。以姜茶为例，体质虚寒者多饮无妨，燥热人士则少饮为妙。可于早上起来，喝一杯蜂蜜姜茶，滋润效果更佳。当发现身体有点热气时，便要减少饮用份量。
