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夏天必吃这五种排毒又祛痘食物

2017-04-27 责任编辑:未填 浏览数:9 天医健康网

核心提示:【导读】夏天必吃这五种排毒又祛痘食物.夏天汗多,容易导致皮肤问题,脸上更喜欢无端就冒出几颗痘痘给你好看.这些光靠挤,涂药

【导读】夏天必吃这五种排毒又祛痘食物。夏天汗多,容易导致皮肤问题,脸上更喜欢无端就冒出几颗痘痘给你好看。这些光靠挤、涂药是不行的,要从根本上解决问题。那么夏天排毒祛痘吃什么?下面我们就来看看夏天排毒祛痘吃什么,下面就为大家介绍几个对排毒祛痘最有效的食物。

排毒祛痘的食物

一、苹果

苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

此外,苹果的美容的功效也很好,它含有丰富的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果,可以消除皮肤暗疮、雀斑,让肌肤变得滋润白皙。

夏天必吃这五种排毒又祛痘食物

据研究发现苹果中锌的含量也是非常可观的,而锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

二、黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。中医学认为黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。

夏天必吃这五种排毒又祛痘食物
夏天必吃这五种排毒又祛痘食物

现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。

夏季肯定少不了喝酒,所以黄瓜还是醒酒的好食物,因为黄瓜中含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。另外,黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用,可防酒精中毒。

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