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关于孕妇补充叶酸的九点困惑

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:9 天医健康网

核心提示:【导读】关于孕妇补充叶酸的九点困惑.计划生个健康宝宝,需要补充叶酸这是每个备孕夫妇都知道的常识.叶酸怎么吃?为什么吃?.

【导读】关于孕妇补充叶酸的九点困惑。计划生个健康宝宝,需要补充叶酸这是每个备孕夫妇都知道的常识。叶酸怎么吃?为什么吃?......等等很多问题都是初次要怀孕妈妈要了解的。那么就让我们一起来看看吧!

孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形,这是几乎每个准妈妈都知道的常识,但是在具体实施时,不仅仅是吞下一片药那么简单,会有不少问题冒出来,让准妈妈感到困惑。

1、食补能代替服叶酸片吗?

有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全,如果能食补就尽量不吃药。

关于孕妇补充叶酸的九点困惑

虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸,但是叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%~90%,尤其是加热对叶酸破坏最大,所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。

有调查显示,我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克,如果再减去烹调损失的部分,实际摄入量不足0.2毫克,远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此,服叶酸片还是必要的,只要按医生指导服用,不会有副作用,准妈妈不必担心。

关于孕妇补充叶酸的九点困惑

关于孕妇补充叶酸的九点困惑

2、不服叶酸片就一定会导致胎儿神经管畸形吗?

国内外大量研究显示,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率,但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形,只是发生的风险会提高。准妈妈不要存在侥幸心理,盲目认为厄运不会降临到自己的宝宝。为了降低神经管畸形风险,应尽量按时、按量补充叶酸。

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