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今日“白露”正式入秋 专家提醒注意防“燥”

2016-09-07 责任编辑:未填 浏览数:207 天医健康网

核心提示:(原标题:今日白露正式入秋 专家提醒注意防燥) 蒹葭苍苍,白露为霜.《中国天文年历》显示,北京时间7日12时51分迎来白露节气,标志凉爽的秋季正式到来.专家提醒说,白露的气候特点是干燥,公众要注意养生,预防秋燥. 秋季是寒热交替的季节,经过了盛夏酷暑之后,人

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  “蒹葭苍苍,白露为霜�?rdquo;《中国天文年历》显示,北京时间7�?2�?1分迎�?ldquo;白露”节气,标志凉爽的秋季正式到来。专家提醒说,白露的气候特点是干燥,公众要注意养生,预�?ldquo;秋燥”�?/p>

  秋季是寒热交替的季节,经过了盛夏酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,阴阳失调,再加上,秋季气候干燥,人体很容易患“秋燥”�?/p>

  为有效防�?ldquo;秋燥”,天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒,公众在养生保健中应多吃一些滋阴润燥的食物,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,如蜂蜜、银耳、藕、菠菜、梨、柚子、石榴、葡萄、山楂等,不吃或少吃辛辣烧烤食品;注意及时补水,不要等到口渴时才喝�?起居作息相应调整,尽量早睡早�?保持室内通风;戒烟戒酒,适当运动。■据新华社

 

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