• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2018-01-03 11:52:12 编辑:3721健康网 来源:未知

年龄慢慢的增长,肌肤老化不可避免会出现。然而,只要护理得当,找准要点,想要延缓衰老的出现,甚至消除皱纹也是可以的哦!那么生活中如何抗氧化呢?教你学会肌肤抗氧化八大妙招,肌肤不再衰老: 生活小窍门

一、保护上了年纪的皮肤

www.jk3721.com

3721健康网www.jk3721.com

脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分,并且随着年龄增长,会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护,特别是在气候恶劣的冬季,更要经常保湿,避免使用刺激性的爽肤水。 生活小窍门

二、留意β胡萝卜素 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物,它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素,在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

三、找出硒元素

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素,它是一种抗氧化物,可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。 生活小常识

www.jk3721.com

四、抗皱及早开始做起

最好在30—40岁就开始用抗皱产品,这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用,它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。 http://www.jk3721.com

五、远离日晒

90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的,因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等,保护肌肤免受伤害。 生活小窍门

六、消除细纹

为了防止皮肤老化,并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致,25岁以后每天早晚要在上下眼睑处涂抹眼霜。

健康小常识

健康小常识

七、不要扮鬼脸

生活小窍门

扮鬼脸或做出特殊的面部表情,会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实,只需要注意你的面部表情,特别是日晒的时候,就能防止它们的出现。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

八、睡美容觉

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

睡眠是减少衰老现象最好的方法之一,可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着,不要让室内温度过高,在18—24℃的环境里睡眠品质最好。

健康小常识

  想了解更多与"养生之道"相关的内容,请点击进入3721健康网《 养生之道》频道

上篇文章:《教你如何用盐美容护肤,让你的肌肤更完美》:教你如何用盐美容护肤,让你的肌肤更完美: 洁面盐:控油缩毛孔祛死皮 每天用深海浴盐进行洗脸,不但能在一定程度上促进新陈代谢,深层的彻底清洁肌肤,还可以有效地祛除油脂和角质,让你粗大的毛孔也慢慢的变小呢。使用洁面盐,一定要根据自己的肤质和用途认真选择,千万不
下篇文章:《六种减肥食物,你不容错过》:六种减肥食物,你不容错过: 芹菜 减肥食物热量:12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。芹菜叶所含

养生知识

最新健康知识