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瑜伽5个动作塑造天鹅美颈

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:4 天医健康网

核心提示:天鹅美颈,是女人的骄傲。美颈女人,高贵、优雅。瑜伽,简单有效的姿势帮助颈椎健康,让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来吧!

天鹅美颈,是女人的骄傲。美颈女人,高贵、优雅。瑜伽,简单有效的姿势帮助颈椎健康,让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来吧!

推荐姿式:颈部一、二式 颈部一式

●成简易瑜伽坐姿。

●吸气,将双掌十指交叉握成拳抵住下颚向上推动,使头颈后仰。

●呼气,让双手十指交叉放在头部后方,帮助颈部向下低垂。

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