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孕妇严重便秘怎么办 值得注意的几点

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:25 天医健康网

核心提示:怀孕期间,很多准妈妈都会出现便秘的情况,尤其是在孕晚期,部分准妈妈的便秘症状会比较严重。那么孕妇严重便秘怎么办呢?下面就来了解一下吧。孕妇严

怀孕期间,很多准妈妈都会出现便秘的情况,尤其是在孕晚期,部分准妈妈的便秘症状会比较严重。那么孕妇严重便秘怎么办呢?下面就来了解一下吧。

孕妇严重便秘怎么办?一、早起定时排便

准妈妈要养成每天早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早产之后,结肠推进活动比较活跃,有利于排便,早餐后一小时是最佳的排便时间。另外,一旦有便意就及时如厕,不要忽视或憋着。准妈妈如厕的时间不宜过长,不然容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。

孕妇严重便秘怎么办?二、增加活动量

如果光吃不运动的话这会让便秘情况更加严重,因此准妈妈平时要适当的运动,这能够增加胃肠蠕动,减轻便秘情况,同时能够保证睡眠,并让压力得到释放。运动可选择散步、游泳、孕妇操,只要注意运动量不要太大就可以了。

孕妇严重便秘怎么办?三、适当喝水

有便秘困扰的准妈妈一定要多喝水,同时要掌握喝水的技巧。比如可以每天在固定时间内喝水,大口大口的喝,但不是暴饮哈。这样喝水能让水尽快到达结肠,让粪便变得松软,更容易排出体外。

孕妇严重便秘怎么办?四、饮食调理

要是便秘严重,平时就要避免吃辛辣的食物,多吃富含纤维素和维生素的食物,比如说苹果、芹菜、萝卜、香蕉、梨、蜂蜜、豆类等,这些食物能促进肠道的肌肉蠕动,起到润肠通便的作用,从而缓解便秘的情况。

当然,除了这些方法之外,对于孕妇严重便秘怎么办的问题,还可以通过药物来解决。但需要注意的是,要吃药的话一定要在医生的指导下进行,不可擅自买药吃哦。

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