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两岁宝宝营养食谱 宝宝主食类食谱

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:9 天医健康网

核心提示:【导读】两岁宝宝食谱的做法有哪些?两岁宝宝消化能力很好了,可以食用很多食物了,所以这个时候宝宝的食物要注意营养搭配.那么

【导读】两岁宝宝食谱的做法有哪些?两岁宝宝消化能力很好了,可以食用很多食物了,所以这个时候宝宝的食物要注意营养搭配。那么两岁宝宝食谱有哪些做发?接下来就来看看两岁宝宝可以吃哪些主食吧。

紫米红豆粥

原料:紫米100克、红小豆50克。白糖适量。

制作方法:

1、红小豆洗净,用清水浸泡1小时,捞出,沥干水分;紫米洗净,沥干水分。

2、锅置火上,加入适量清水、红小豆和紫米,大火煮沸后,转小火45分钟熬至粥黏稠,加白糖调味即可。

两岁宝宝营养食谱 宝宝主食类食谱

鸡肉水饺

原料:饺子皮500克,猪肉末、鸡肉末各150克,大白菜200克。葱花、姜末、盐、鸡精、香油、清汤各适量。

制作方法:

1、猪肉末、鸡肉末加盐、鸡精、清汤搅匀成肉浆;大白菜洗净,切碎加入肉浆、葱花、姜末、香油、盐,拌匀制成肉馅。

2、取饺子皮包入肉馅,捏成饺子生坯,放入沸水锅中煮至熟即可。

小蛋饺

两岁宝宝营养食谱 宝宝主食类食谱
两岁宝宝营养食谱

原料:猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许

配料:油、盐、葱、料酒、味精、生粉

做法:

1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎,肉末和香菇青菜末搅拌均匀,加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末,调好味。

2、把鸡蛋打匀,制作小蛋饺时用勺子,先把蛋摊成一小块蛋皮,再放入调好的肉末,注意要用小火,做成蛋饺状即可。

3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧,熟之后即可食用。

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