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十一个月宝宝吃什么 宝宝食谱这么做

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:10 天医健康网

核心提示:【导读】十一个月宝宝爱吃什么?十一个月宝宝已经开始吃主食了,所以这个时候的食物营养要均衡.那么十一个月宝宝适合吃哪些食物

【导读】十一个月宝宝爱吃什么?十一个月宝宝已经开始吃主食了,所以这个时候的食物营养要均衡。那么十一个月宝宝适合吃哪些食物呢?接下来就来看看十一个月宝宝的食谱做法

猪肝圆白菜

材料:猪肝泥1勺,豆腐3勺,煮过切碎的胡萝卜2勺,圆白菜叶半片,肉汤、淀粉、盐各适量

做法:

1、把圆白菜叶洗净后放开水中煮软;

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2、把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜碎和少许盐,使其具有淡淡的咸味。

3、把肝泥豆腐放在圆白菜叶中间做馅,再将圆白菜卷起,用淀粉封口后放肉汤内煮熟。

营养提示:此菜含有宝宝成长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种营养素。

肉末烩圆白菜

材料:猪肉30克,圆白菜30克,植物油、高汤、盐各少许

做法:

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十一个月宝宝吃什么

1、圆白菜洗净后撕成碎片;猪肉剁成肉末。

2、锅内放油,下入肉末煸炒后,加入圆白菜,略炒后,加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟,加盐调味即可。

轻松做:圆白菜有尖头型、平头型、圆头型3种。平头型、圆头型味道更好。

选购标准:菜球紧实的,用手摸越硬实越好。同重量时体积小者为佳。

营养提示:圆白菜的维生素C的含量很高,要比大白菜高出一半左右。多吃圆白菜,能提高孩子的免疫力,预防感冒,增进食欲,促进消化,预防便秘等。

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