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时间:2017-05-30 06:48:45 编辑:3721健康网 来源:未知

朵朵妈一到单位,同事就问:“怎么了,脸色这么差?”朵朵妈无精打采地说:“不知怎么搞的,昨晚没睡好,早上起来就变成这个样子了,中午我要趴一会儿。”同事听了,说:“你不能不当回事啊,要是老休息不好,会影响肚子里宝宝的。”朵朵妈打了一个长长的哈欠,说道:“今晚睡前我得喝杯牛奶,促进睡眠。” www.jk3721.com

准妈妈在怀孕6 周以后,常出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等早孕反应,精神委靡不振,欲卧思睡,睡眠比平时会多一些。怀孕12 周以后,这些症状即自行消失。怀孕13 ~ 14 周,准妈妈的快动眼睡眠明显增加,但慢波睡眠的第3、4 期,即深睡眠常会有所减少。在怀孕的后12 周以内,由于胎儿增大,子宫体积日渐膨胀,准妈妈常入睡困难,起夜与醒转的次数都会增加,其深睡眠与快动眼睡眠也就相应有所减少。 www.jk3721.com普及健康知识

准妈妈睡眠好的重要性

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