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国医大师周仲瑛“九字”养生

2017-06-03 责任编辑:未填 浏览数:2 天医健康网

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导读: 国医大师周仲瑛(国家级非物质文化遗产传统医药项目代表等传承,江苏省名中医……

国医大师周仲瑛(国家级非物质文化遗产传统医药项目代表等传承,江苏省名中医)年过八旬,鹤发童颜,脸色红润,目光炯炯有神,谈吐机智敏锐。“吃得好,睡得香,想得开”这九个字折射出周仲瑛淡泊安定的养生态度。

“吃得好”并不是指经常吃山珍海味、保健品。相反,他的一日三餐其实就是老伴亲自做的平常饭菜,但他都能吃得津津有味,从来不挑食,更不暴饮暴食。用俗语来说,“心中有美味,自然能嚼得菜根香。” 来自“养生之道

“睡得香”是指周仲瑛不管忙碌还是空闲,也不论环境安静还是喧嚣吵闹,他都是倒头便能睡着。曾经有一次,他的学生随他到外地诊治肿瘤病人,正赶上修路,道路异常颠簸。就在大家心烦气躁、怨天尤人时,却发现周仲瑛已经在前排的座位上呼呼大睡了。

80多年的风风雨雨中,周仲瑛历经磨难和坎坷,有过困扰,受过屈辱,经历过失败,赢得过荣誉,但他都能心态淡定,做到宠辱不惊,周仲瑛的秘诀在于,凡事都“想得开”。用现代的话说,就是能够科学合理地用脑,避免了不健康的用脑方式。

周仲瑛生活俭朴,不追求物质享受,唯以读书为平生最好。在品读经典过程中,周仲瑛结合临床,常能悟出切合实际的辨治方法,顿悟之后的喜悦油然而生。这就是他独特的“学乐养生真法”。

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