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时间:2017-06-03 18:10:39 编辑:3721健康网 来源:未知
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导读:清晨脸肿怎么办,对于女性来说,早上起来要是脸部浮肿不但影响美观,还影响自己一整天的心情,看见不美丽的脸蛋上班都觉得没精神。清晨脸肿怎么办,女人怎样才能解决脸部浮肿呢?一起来看看。 健康养生

一、早晨起来脸部浮肿的原因 生活小常识

女性在早上浮肿的常见原因是是吗呢?大多是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外,生理期的日子,如果行经不顺的话,眼肿会连同黑眼圈一并而来!当然睡眠不足、血液循环受影响,也会使眼部积水。具体来说主要表现在以下几方面:

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1、水分堆积。虽然浮肿未必是一项严重的疾病,但也不要看轻,因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中,你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时,便往往须伴以大量开水,如果身体积存太多水分排不出去,便容易发生浮肿现象。

2、熬夜影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人,会减慢身体的新陈代谢,使体内废物易于积聚。 3721健康网www.jk3721.com

3、冷饮受凉导致循环不佳。经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中,会使身体容易受凉,导致血液循环不佳,也会使身体出现浮肿现象。正常来说,由食物和饮料中吸收的水分,经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外,容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

4、摄取过量盐。摄取过量的盐会令水分滞留体内,也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡,就必须将多余的水排出体外,多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿哦!

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清晨脸肿怎么办_清晨脸肿如何解决

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二、脸部浮肿怎么办

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1、按摩 生活小窍门

首先脸部的排水通道主要有太阳穴、耳周和锁骨三个地方。所以只要适当的按摩这三个地方就有效的促进脸部的排水,让你的肌肤更加的紧致。 用一只手往斜上方的方向提起耳朵,然后另一只手按住脸颊的位置并且向耳朵的方向推按,这样的动作是为了让淋巴循环更加的顺畅,然后换另一只耳朵用相同的方法按摩。然后从额头的中央开始,双手手指向太阳穴方向进行推按,可以达到让整个面部的排水功效。太阳穴位置是重点的按压地方。用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置,其余四指按压太阳穴,另一只手的中指从下到上环绕按摩眼周肌肤,最后按压太阳穴。双手四指从下颌位置为起点,沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压,最后以太阳穴为终点,不仅能够打通面部排水通道,还能从下到上提升面部轮廓。

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2、多泡澡

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全身泡在温水里,利用水温提高身体的新陈代谢,促进血液循环,就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。 生活小常识

3、多补充钙质 www.jk3721.com

多补充钙质,有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中,苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。 3721健康网www.jk3721.com

4、多运动 http://www.jk3721.com

经常运动的人,不管是气色、体态还是健康状态,都会比别人好很多,而且脸部也不容易浮肿。

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5、多吃排水食物 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效,虽然其消水肿功效不是立竿见影,但是只要坚持下去就一定能看到效果。

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6、少吃重口味的食物

清晨脸部浮肿与饮食有着密切的练习,今天吃了什么,明天马上就会在身体显现出来。所以要尽量少吃盐,多吃味道清淡的食物。 http://www.jk3721.com

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