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日常养生 谨记如厕别选中间

2017-05-29 责任编辑:未填 浏览数:8 天医健康网

核心提示:导读:养生是每个人都想做的事,但也是很少人会坚持的事。其实,养生并不难。在日常生活中多注意细节便可以把养生做的很好。1、

导读:养生是每个人都想做的事,但也是很少人会坚持的事。其实,养生并不难。在日常生活中多注意细节便可以把养生做的很好。

1、公共厕所的最差位置——中间的厕位

哥班的一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,在马桶按钮上,它比两头的厕位细菌含量更多。

对策:上厕所时,最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。

2、放牙刷的最差地点——卫生间洗手池边

洗手池一般都在抽水马桶旁边。亚利桑那大学环境微生物教授恰克·哥班指出,抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌,冲马桶时,这些细菌可以被冲到30厘米远处,污染你的牙刷。

对策:最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。

3、看电视的最差位置——餐厅

如果吃东西时分心,就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实,边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快,吃下的东西也多71%。

对策:最好不要在餐厅里看电视。

4、冷却食物的最差地点——冰箱

将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀,甚至会造成食物中毒,因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高,导致细菌滋生。

对策:食物做好后最好在桌上冷却1小时,或将它分成小份再放进冰箱,这样会冷却得快点。

5、用耳机的最差地点——飞机、地铁和火车上

研究发现,在嘈杂的环境里用耳机,你会把耳机音量调得过高。比如在机舱中,耳机音量会高达89分贝,导致耳朵受伤。

对策:要听音乐,还是该在安静的环境中。

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