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走出饮水误区

2017-05-23 责任编辑:未填 浏览数:9 天医健康网

核心提示:误区1 水中含矿物质越多越好 矿泉水因富含人体所需矿物质而深受喜爱。不少消费者认为,水中矿物质含量越高越好。其实不然,饮

误区1 水中含矿物质越多越好
矿泉水因富含人体所需矿物质而深受喜爱。不少消费者认为,水中矿物质含量越高越好。其实不然,饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质。矿物质含量高并不能说明水的活力强,且水中矿物质含量超标时,还会危害人体健康。例如,当饮用水中的碘化物含量在0.02~0.05毫克/升时对人体有益,而大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

误区2 水越纯越好
不少中老年人认为,水越纯越好,说明污染少。其实不是这样,长期饮用纯净水会导致身体营养失衡。大量饮用纯净水,会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体免疫力,引发疾病。由于人体体液是微碱性的,而纯净水呈弱酸性,长期饮用弱酸性的水,体内酸碱平衡将遭到破坏。此外,长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年人,特别是患有心血管病、糖尿病的老年人及儿童、孕妇,更不宜长期饮用。

误区3 把医疗用水当饮用水
目前在市场上可以看到一些名为“电解水”、“富氧水”的饮料,严格地说,这些都属于医疗用水,不能作为正常人群的饮用水。电解水是通过电解作用,把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水是医疗用水,必须在医生指导下饮用;阴离子水则常被用于消毒。富氧水是在纯净水里,人为地加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了体内,会破坏细胞的正常分裂,加速衰老。

误区4 饮料等于饮用水

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