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  • 鹤翔庄功
    鹤翔庄功

    鹤翔庄功是近年发展起来的一种仿生动功,源于华佗“五禽戏”中鸟禽动作.是目前社会上较为流行的功法之一....

    2017-04-21 11:54:02 阅读量:29

  • 五禽戏的养生作用
    五禽戏的养生作用

    五禽戏的五种功法各有侧重,但又是一个整体,一套有系统的功法,如果经常练习而不间断,则具有养精神,调气血...

    2017-04-21 11:53:52 阅读量:29

  • 东坡健身疗法
    东坡健身疗法

    东坡健身疗法是由北宋文学家,养生家苏东坡根据前入经验,结合自身实践体会而编成,载于《苏沈良方》中.临...

    2017-04-21 11:53:48 阅读量:32

  • 梅花桩站功
    梅花桩站功

    梅花桩功法出自禅门,清初洛阳白马寺了静禅师所传,至今已有三百余年.梅花桩站功是梅花桩与内在八段功合练...

    2017-04-21 11:53:40 阅读量:125

  • 太极拳五要领
    太极拳五要领

    太极拳又称内功拳.动作舒展轻柔,动中有静,圆活连贯,以意领气,以气运身,形气相通而使人体“阴平阳秘”.练...

    2017-04-21 11:53:32 阅读量:28

  • 黄帝内视功
    黄帝内视功

    本功法原载于唐代孙思邈的《备急千金要方》卷二十七,名为“黄帝内视法”.其法为:“存想思念,令见五藏如...

    2017-04-21 11:53:27 阅读量:42

  • 六字诀
    六字诀

    嘘,呵,呼,咽,吹,嘻六字诀,最早见于陶弘景的《养性延命录》,以后不少有关古代气功的著作中对此均有论述....

    2017-04-21 11:53:20 阅读量:33

  • 外丹功
    外丹功

    外丹功原本属于禅功,禅功可分为坐禅,卧禅,行禅,立祠四种,据说只要学会其中的立禅,自然可体会其他三种功...

    2017-04-21 11:53:13 阅读量:28

  • 太极拳24式(下)
    太极拳24式(下)

    (十三)右蹬脚(1)左手手心向上,前伸至右腕背面,两手相互交叉,随即向两侧分开并向下划弧,手心斜向下;同...

    2017-04-21 11:53:05 阅读量:28

  • 呼吸静功
    呼吸静功

    呼吸静功是一种以调息为主的静功自我疗法,原载明代龚廷贤的《寿世保元》卷四.其基本方法是以意随呼吸,一...

    2017-04-21 11:53:01 阅读量:47

  • 太极拳(十八式)
    太极拳(十八式)

    太极拳是我国民族形式武术运动的一种内家拳,它是在外家拳(一般指少林拳)的基础上吸取了太极阴阳之理论和...

    2017-04-21 11:52:55 阅读量:30

  • 自发“五禽戏"动功
    自发“五禽戏"动功

    自发“五禽戏”动功是“五禽戏”中的一种“内外动静兼修”的气功,属内功型的动功.练功者通过意念,意守丹...

    2017-04-21 11:52:48 阅读量:42

  • 太极拳24式(上)
    太极拳24式(上)

    (一)起势(1)身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要...

    2017-04-21 11:52:39 阅读量:27

  • 行气功法
    行气功法

    行气功法是一种静功自我疗法.主要以特殊的呼吸形式结合存想以推动内气周行全身,发挥祛邪防病的作用.本疗...

    2017-04-21 11:52:33 阅读量:33

  • 大雁功
    大雁功

    大雁功是在华佗“五禽戏”中鸟禽动作的基础上发展起来的,模仿大雁本能动作的一种功法.它属于昆仑派气功,...

    2017-04-21 11:52:28 阅读量:37

  • 松静功
    松静功

    松静功是一种静功功法,主要是要求放松和入静.姿势不拘,卧,坐,站皆可.练功时微闭双目,自然呼吸.呼气时默...

    2017-04-21 11:52:22 阅读量:33

  • 气功养生功法之六字诀养气法
    气功养生功法之六字诀养气法

    六字诀是一种在我国自古流传的养生方法,最初源于道家.我国历代诸多养生文献中,都有关于六字诀的论述,其...

    2017-04-21 11:52:15 阅读量:28

  • 陈家门气功
    陈家门气功

    陈家门气功属吐纳派结合导引拍击功法.源于清代,由陈运洁整理发表于1984年.临床应用:对冠心病,高血压,肺...

    2017-04-21 11:52:10 阅读量:40

  • 金刚气功
    金刚气功

    金刚气功又名混元易筋经,相传为达摩大师所创,后以治病健身的方法流散于民间.其特点是在充分发挥“意识”...

    2017-04-21 11:52:06 阅读量:22

  • 气功养生功法之因是子静坐法
    气功养生功法之因是子静坐法

    《因是子静坐禅定全法》出自我国现代哲学家,佛学家蒋维乔先生.他曾先后于1914年和1918年撰写了《因是子...

    2017-04-21 11:51:58 阅读量:21

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