当前位置:首页>健康大全 >中医气功 > 百家功法>正文

活力回还功

2017-04-19 责任编辑:未填 浏览数:13 天医健康网

核心提示:活力回还功属导引派医疗气功.由杨远京整编发表于1990年.临床应用:哮喘,肺气肺,震颤麻痹,男性不育,痛经,闭经,肝肾囊肿.练功方法:分三部

活力回还功属导引派医疗气功。由杨远京整编发表于1990年。

临床应用:哮喘、肺气肺、震颤麻痹、男性不育、痛经、闭经、肝肾囊肿。

练功方法:分三部分。

1.收气排浊功:自然站立,双手置于小腹前,出右脚成弓步,随呼气,吐“呵”字音,两手从腹部丹田沿左右两侧上提,手心向上,抬头仰天。意念任脉开,督脉闭,将体内浊气排除体外。随吸气,两劳宫穴和两眼接受天上正阳之气,意念任脉闭、督脉开,将正阳之气收归丹田。同时两手回落腹部丹田左脚上步,恢复自然站势。习练时,须走圆圈步。

2.地天人功:①养丹:两脚分开与肩等宽,两手置腹部丹田,静养至丹田气机服满为度。②运丹:转腰胯,顺逆方向各转36次,意念丹田。③吸地气:双手从腹部丹田伸向前,手心向下,继做转腰胯,意念双手劳宫纳地之精华。④接天气:转手掌心向上,手指微曲朝天,左脚平行跨一步,意念接纳天之阳气,同时腰腹部作前后运动。⑤贯人气:左脚收回一步,两手从体侧从由下往上,再由上往下随腰部侧弯起落,意念将吸入的天地之气融汇在体内,使天地人合一。⑥向后捞气:两手呈荷花状,置于背部,上身犹如背孩子似沉重,两手随转腰动作由下往上捞气。⑦手摆病灶。⑧暂停收功:用右手中指点压百会穴片刻合,用两手下洗脸3次,最后两手交替按摩肩→肘→腕→手指。

3.点穴自发动功:分四法。①丹田发动法:取平行桩,右手劳宫穴按在丹田,左手叠上。两肩松沉,加深气呼丹田,意守内观,以达气蓄丹田,激发气动。②命门发动法:取并足桩,右手握拳,食指本节骨点压命门穴,左手握拳按在右手上,加深气呼命门,意守内观,以达气蓄命门、激发气动。③地掌发动法:取外八桩,两臂松开下沉,两臂下垂,翻腕平掌,向外展45°,各指分开伸直,各指尖射向远方至极,两手劳宫入地至极,以指尖与掌心觉胀为度,加深气呼丹田,意守内观,以达气蓄丹田,激发气动。④合掌发动:取内八桩,两肩松开,两手臂开伸,内收屈曲,合掌劳宫穴相合对气,两臂成一页线,以两中指胀为度。加深气呼丹田,意守内观,以达气蓄丹田,激发气动。

阅读下文: 禅密功

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:天医健康网