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时间:2017-05-30 03:28:21 编辑:3721健康网 来源:未知

红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。看中医教你红枣最补血的食疗秘方。

中医教你红枣最补血的食疗秘方

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简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没有。 www.jk3721.com普及健康知识

相对来说,肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,更容易使人抵抗力强,精力充沛。 www.jk3721.com

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