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时间:2017-06-02 09:37:17 编辑:3721健康网 来源:未知

导读中医按摩有调节神经功能,促进血液循环,提高机体抗病能力,舒筋活络、消炎散瘀止痛的养生作用,按摩在我国已流传了2000多年!

1、浴头

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两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。 健康小常识

二十九种按摩手法 美丽又长寿
中医按摩

2、扣攒竹

健康饮食

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。 http://www.jk3721.com

3、旋眼睛 http://www.jk3721.com

端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。 健康知识

4、点睛明

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以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。 3721健康网www.jk3721.com

5、揉眼皮

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以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

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