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雪莲果和红薯的区别,雪莲果的功效及副作用是什么?

2018-8-17 11:42| 发布者: 天医网-小静| 查看: 98| 评论: 0

摘要: 雪莲果称为“人间的仙果”。外形上和颜色像极了红薯,许多人会认为它是某种红薯,但其实是不一样的哦~跟随小编一起来快来认识下!

天山雪莲果是近年来比较热门的药食两用的水果,其含有丰富的营养元素以及多种食用功效,因此受到大众的喜爱。但是,如果吃多了的话,雪莲果副作用是什么呢?

雪莲果是一种很好的便秘药,而它的饮食禁忌一般都和肠胃相关,饮食不当的话,很有可能导致肠胃不适症状。

1、雪莲果性大寒,所以肠胃不好的人应该慎吃。肠胃不好的人吃了的之后容易出现胃寒、腹泻等症状。胃寒的人吃了雪莲果之后会有涨腹感,要避免这样的情况发生,可以将雪莲果放在开水中泡一下再吃。大部份人开始吃的三天有腹泻的现象,但四天后会正常,大便像小孩子的一样,这属于正常现象。


2、极少数人吃了雪莲果之后会出现中毒的症状,主要表现为腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。


3、雪莲果是一种药食两用的水果,个别人吃了后容易胀气,出现屁多、难受的现象。


4、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用,不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。


雪莲果含有一种化学成分,即单宁,又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后,暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用,单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素。为了防止变色,可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡,使其与空气隔绝,可防止氧化变色。

 

说了这么多吃雪莲果要注意的地方,再来说说雪莲果有哪些功效,看看它有多厉害!

1、润肠通便

促进肠道蠕动、清除肠道垃圾,改善便秘、防止腹泻,改善肠胃功能。


2、增强免疫力

促进人体内B族维生素合成,提高机体新陈代谢水平,增强免疫力和抗病力,同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

 

3、排毒降火

快速清洗肠毒,排出体内毒素,净化体内环境,抑制有害物质吸收,防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。


4、调理血液

能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。


5、清肝解毒

雪莲是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效。


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