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苦瓜减肥方法

2018-8-20 14:18| 发布者: 李可123| 查看: 140| 评论: 0

摘要:   相信大家一定都听过苦瓜减肥法,也尝试过,但是减肥效果却很慢。如果你还不知道怎么做才能更好的减肥,那就让来给您介绍下。      一般人对于苦瓜的减肥效果都是非常相信的,但是用错了方法的话,苦瓜的减肥 ...

  相信大家一定都听过苦瓜减肥法,也尝试过,但是减肥效果却很慢。如果你还不知道怎么做才能更好的减肥,那就让来给您介绍下。

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  一般人对于苦瓜的减肥效果都是非常相信的,但是用错了方法的话,苦瓜的减肥效果同样也是没效的,那么怎么样才能正确的利用苦瓜减肥呢,减肥达人推荐懒人必看,一周苦瓜汁快速减肥法。

  苦瓜减肥方法:榨汁

  苦瓜是非常苦的,如果你无法忍受的话,可以尝试用榨汁来代替生吃,不过榨汁的同时也可以加一些水果,比如猕猴桃和番茄,但是绝对不可以加有甜味的水果,不然苦瓜汁的效果也被破坏掉了,另外榨汁后的苦瓜渣也要吃掉,因为渣里面大部分都是不可溶纤维了,纤维也是促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪的好东西,如果你的肠胃不是很好的话,那么一天吃两根也就够了,吃了苦瓜后很容易口渴,所以不要太晚吃哦。

  苦瓜减肥方法:生吃

  生吃是一种比较残忍的方法,如果你想要更好的效果,那么生吃就是你的首选了,首先将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后一直吃,不要停下来,不过吃的时候也要注意,一定要咀嚼烂之后才能吞进去。

  苦瓜减肥方法:零食

  平时切上一些苦瓜条随身携带,上班或上课的时候想吃零食了或是肚子饿了,就用苦瓜来代替你想吃的任何食物,长久下去你会发现你吃零食的欲望也没消磨的一干二净,即便你一天甚至几天不吃零食都是完全可以做到的,这就是苦瓜的优势。

  苦瓜减肥方法:好处

  苦瓜的好处可不是一点两点,最大的优点就是可以消脂排毒,夏季人体很容易积累许多的热毒或是各种毒素,很容易出现便秘的情况,这个情况下多吃苦瓜的话,你会发现不但身体变得苗条了,而且皮肤也变的光滑细嫩。


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