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孕妇到底能不能吃荔枝

2018-8-20 14:23| 发布者: 天医网-小卿| 查看: 164| 评论: 0

摘要: 孕妇到底能不能吃荔枝?关于这个问题,有些人觉得可以吃,有些人觉得不能吃,那到底能不能吃?我们听听专家的意见!

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100200克为宜,一般不要超过10颗。

 

荔枝的特性与功效

荔枝果实呈心脏形或球形,果皮上多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,果肉新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。

荔枝含有丰富维生素 C、钙、磷及糖份,是有益人体健康的水果。

 

荔枝的功效:

促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神。

理气、散结、止痛、消肿解毒。

可止呃逆、腹泻,并有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之效。

 

食用技巧

鲜荔枝不宜空腹食用,因含糖量高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。若过量食用,可能导致体内突然渗入糖分过多,而发生“高渗性昏迷”。

荔枝性热,多食易上火,应注意每次食用的量,成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。

糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺,有上火症状的人也不要吃,以免加重上火症状。

阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

驾车者慎食荔枝,司机在开车前或开车时食用荔枝过多,不但不能及时补充糖分,反而还会增加发生交通意外的风险。


正确食用荔枝的方法:

吃荔枝前后可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,预防“虚火”。

把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。

用荔枝壳煎水喝,能解荔枝热。

 

 


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