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肺活量大对身体有什么好处?

2018-8-22 14:46| 发布者: 天医网-小卿| 查看: 74| 评论: 0

摘要: 肺活量是一个人做最大吸气后再呼出的气流量,如果平时缺乏了有效的体育锻炼,那么肺活量就会下降,那么肺活量大对身体有什么好处呢?

肺是肌体气体交换的中转站,它的大小直接决定着每次呼吸气体交换的量,是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。那么肺活量大的好处有哪些呢?下面我们简单来介绍一下。

 

说到肺活量,相信不少朋友都有这样的经历:拿着一个测量仪器,使劲呼气,之后就有专门的医生帮你记录肺活量了。似乎,在很多人的记忆中肺活量只是一个数字,并没有什么实质的概念。其实,如果你拥有超大的肺活量对于机体是有很多好处的。

首先可以证明的一点是:肺活量越大的人则表明身体相对来说非常健康,尤其是肺部基本上没有任何疾病。其次,说明体内在吸入氧气呼出二氧化碳方面能力好,可能日常生活中没有多少感觉。但是,当需要长时间的工作、学习或者是剧烈运动的时候,能明显感觉到不会出现头晕、胸闷等不良症状。

总之,肺活量大的好处体现在生活中的方方面面,有时候是因为平常不注意,但是,当你真正感觉到的时候才意识到锻炼肺活量是很有必要的。

 

生理学的研究表明:人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得,在呼吸过程中,肺不仅要摄入氧气,还要将体内代谢出的二氧化碳排出。可以这样认为:肺是肌体气体交换的中转站。这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量,是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。

肺活量检测数值低(与正常数值相比),可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差,人体内部的氧供应就不充裕,机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况(如长时间学习、工作、剧烈运动时)就会出现氧供应的严重不足,从而导致诸如:头痛、头晕、胸闷、精神萎靡注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映,这不仅仅只是影响了工作与学习,而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。

 

由此可见,肺活量大对身体还是有很多好处的,希望大家一定要多锻炼身体,这样才能保持住你的肺活量。


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