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吃黑木耳的好处有哪些?

2019-3-14 11:36| 发布者: 天医网-谷雨| 查看: 38| 评论: 0

摘要:   木耳是一种很常见的菌类,有很多种分类,最常见的就是黑木耳了。今天主要就是给大家介绍一些黑木耳的常见功效,介绍完之后你一定会去买多点木耳放在冰箱里备着。那么吃黑木耳的好处有哪些?下面跟着天医网的小编 ...

  木耳是一种很常见的菌类,有很多种分类,最常见的就是黑木耳了。今天主要就是给大家介绍一些黑木耳的常见功效,介绍完之后你一定会去买多点木耳放在冰箱里备着。那么吃黑木耳的好处有哪些?下面跟着天医网的小编一起来看看

  

  男女老少都应该多吃木耳,好处少不了

  1、解毒

  黑木耳中含有大量的生物碱、酶等,他们具有溶解人体毒素的作用,比如吸入的灰尘、纤维,起到解毒的作用。此外。木耳中的胶质有很好的吸附能力,可以把这些有害物质吸附,通过肠道排出。

  2、预防血栓

  黑木耳含有大量的粗纤维,能够把多余的胆固醇排出,从而达到降低血清胆固醇、降低甘油三酯的作用,清理血管、预防血栓。

  

  3、止血

  中医认为,黑木耳具有止血的作用,针对痔疮出血、贫血、肠风、腹泻都有不错的缓解作用,对于产后出血、女性血尿、男性尿血、创伤性出血等等也有一定的辅助治疗作用。

  4、抗癌

  防癌抗癌的食物很多,黑木耳就是其中一种,这是因为它含有较为丰富的酸性异葡聚糖,能够抵抗癌细胞的发展。

  5、减肥

  黑木耳中含有十分丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,促进肠道排毒、排脂,从而减少了体内毒素和脂肪的堆积,特别适合用于减肥。

  

  6、补血

  黑木耳中的蛋白质、维生素、铁含量都比较高,也是一种比较常见的补血的食物,贫血的人可以坚持吃。

  7、美容

  黑木耳中的胶质不仅能够吸附附属,还能够让皮肤更加光滑、减少皱纹的产生。它的作用跟银耳的作用相近。

  由于女性生理的特殊性,适龄的女性每个月都有一次“掉血”设定,光是掉血还好,有些女性还要忍受痛经的困扰。痛经来得很快,可能上一秒还在打闹,下一秒就让你痛到冒冷汗、想打滚。

  女人怕痛经,多吃3款药膳,轻松摆脱“大姨妈”困扰

  痛经有多痛?几乎每月必痛,且疼痛持久的女性甚至有摘掉子宫的冲动,那么痛经是怎么引起的呢?想要避免痛经应该怎么做呢?

  中医指出:痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致。当以益气养血、活血散寒、补益肝肾、理气化瘀为治

  具体怎么做?推荐3款药膳方

  1、枸杞山药云豆鸡

  材料:枸杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。

  女人怕痛经,多吃3款药膳,轻松摆脱“大姨妈”困扰

  做法:①将云豆提前两小时泡好、山药去皮切块待用,鸡洗净切块;②材料备好后,一起放入盆中,加入生姜、枸杞、蒜以及其他调料等拌匀;③加入清汤,上锅蒸熟,每周吃2次。

  功效:有养肝益精,健脾养血。

  适用:肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

  2、桂枝大枣汤

  材料:桂枝10克,大枣10枚,山楂15克,红糖30克。

  女人怕痛经,多吃3款药膳,轻松摆脱“大姨妈”困扰

  做法:将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每日2次。可温经散寒。

  功效:活血止痛。

  适用:适于经前或经期小腹疼痛,得热痛减,经行量少等。

  3、当归益母草蛋

  材料:当归10克,益母草30克,鸡蛋3个

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  做法:鸡蛋加清水煮熟,去壳后与将当归、益母草一起熬煮,大火烧开再用文火慢煎20分钟,取汁饮用,鸡蛋可吃。每日3次,连续5-7天。

  功效:可活血行气、化瘀止痛。

  适用:血瘀痛经、经色紫黯有块、血排出后疼痛减轻者。

  上面推荐了3款药膳,都是以活血行气、化血瘀止痛为主,经常痛经的女性可以试试看,都是常见的药膳,对身体无副作用,不用担心。以上就是天医网的小编为您带来的资讯


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