天医网 首页 健康 健康常识 查看内容

常吃淮山好处是什么,你知道吗?

2019-4-29 16:05| 发布者: 玫瑰酥饼| 查看: 31| 评论: 0

摘要:   淮山是生活中常吃的一种蔬菜,常吃淮山,对身体有这些好处,你都知道吗?接下来,天医网小编就带你了解一下吧!      1、补充身体所需营养   淮山含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、矿物质等营养成分,能补 ...

  淮山是生活中常吃的一种蔬菜,常吃淮山山药,对身体有这些好处,你都知道吗?接下来,天医网小编就带你了解一下吧!

  

  1、补充身体所需营养

  淮山含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、矿物质等营养成分,能补充身体所需营养。

  2、健脾胃

  淮山能健脾胃,补肺,对脾虚、肺虚咳喘等均有用。脾胃不好的人,可常吃。

  3、助消化

  淮山含有多酚氧化酶、淀粉酶等物质,能帮助消化,养护胃部健康。

  4、延缓衰老

  淮山能促进人体的免疫系统,滋补细胞,能让人心情愉快,延缓衰老。

  

  淮山的花样吃法:

  1、淮山排骨汤

  食材:淮山、排骨,适量调味料

  做法:把淮山去皮,洗干净后,切块备用,排骨洗净后先加水入锅中煮10分钟,倒掉水,再加入新的水,熬煮30分钟,接着放入淮山,再一起熬煮20分钟,最后放入适量调味料,调好味道即可食用。

  2、清炒淮山

  食材:淮山,适量调味料

  做法:淮山去皮,洗净后切块,随后放入锅中进行清炒,并放入适量水,以免太干,随后再放入适量调味料,调好味道即可食用。

  

  3、淮山炒肉片

  食材:淮山、猪肉、青椒,适量调味料

  做法:淮山去皮,洗净后切块备用,青椒洗净后切丝备用,猪肉洗净后,切成片,随后用生抽腌制10分钟,等猪肉入味后,先放入淮山一起炒,炒至7分熟时,再放入青椒,最后放入适量调味料,调好味道即可食用。

【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台,提供有最新的健康资讯及实用养生宝典,提倡品质生活健康生活,为您全家的健康保驾护航!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
收藏 邀请
商务合作QQ:959847138

Copyright ©2008-至今天医网互联网医院 版权所有 武汉天一中医医院互联网医院 鄂ICP备10202180-1号

本站部份内容来源网络和网友发布,版权归版权所有人所有,如无意中侵犯了您的利益请联系站长E-mail:196280045@qq.com,我们尽快处理。网站地图 RSS地图 新网站地图 新RSS地图

武汉天一中医医院互联网医院提供的所有健康知识、健康饮食、生活小常识等信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据

返回顶部