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夏季祛湿喝什么茶?

2019-4-29 16:46| 发布者: 天医网-谷雨| 查看: 24| 评论: 0

摘要:   人体湿气重,对健康的影响是很大的,虽然现在已进入夏季,天气炎热,但这个季节雨水也多,对于本身体内湿气就重的人来说,很容易造成食欲不振,倦怠,乏力等等症状,因此,夏季也是祛湿的季节,而此时喝些茶是可 ...

  人体湿气重,对健康的影响是很大的,虽然现在已进入夏季,天气炎热,但这个季节雨水也多,对于本身体内湿气就重的人来说,很容易造成食欲不振,倦怠,乏力等等症状,因此,夏季也是祛湿的季节,而此时喝些茶是可以帮助消除体内湿气的,那么,夏季祛湿喝什么茶?跟着天医网的养生专家来看看吧。

  1、荷叶茶

  夏季祛湿喝什么茶

  制作方法:①桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张,水煎,代茶饮。②用配比好的荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用,冷热皆宜。

  功效:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效;桑叶营养丰富,消肿利尿;决明子清热败火,润肠通便;山楂健脾消积,有降血压、促进胃肠消化的作用;罗汉果除了对嗓子好,有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外,还能够滑肠通便。平日可以饮用荷叶茶,还能有效地瘦身消脂。

  2、绿茶

  因为绿茶是不发酵茶,没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶原始的味道,茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来,能够有效去除体内湿气。绿茶性寒,不宜多饮和常饮,胃寒人群少饮或不饮。

  3、芡实薏仁茶

  夏季祛湿喝什么茶

  喝法:取芡实薏仁茶一茶包,放入杯中,倒入200毫升左右开水,焖5--10分钟后即可饮用。

  功效:薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效,湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用,同时还能辅助降低血脂和血糖,可谓是夏季有益健康的保健饮品。以上就是天医网的小编为您带来的资讯


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