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四种有效降低血脂的养生茶饮你值得拥有!

2019-6-10 14:31| 发布者: hanwang| 查看: 16| 评论: 0

摘要: 养生的学问你都知道吗?今天天医网小编就带你了解一下吧!例如,四道有效降血脂的养生茶饮   人到中年以后,那么肯定会出现一些高血压高血脂,那么这些疾病在发生的时候,肯定会威胁着老年人的一些身体健康的问题 ...
养生的学问你都知道吗?今天天医网小编就带你了解一下吧!例如,四道有效降血脂的养生茶饮

  人到中年以后,那么肯定会出现一些高血压高血脂,那么这些疾病在发生的时候,肯定会威胁着老年人的一些身体健康的问题,那么有效的去降高血压高血脂,那些养生的茶叶到底有哪些?到底应该怎么做才可以帮助自己,而且不再出现一些高血压的现象呢?

  高血脂被称为现代社会危害健康的“隐形杀手”,高血脂是由于食物中脂肪、胆固醇类物质吸收过多或排泄过少而引起的血液中血脂浓度过高、血液变粘稠的一种病症。高血脂患者除了药物治疗外,饮食和生活方式也会对病情有影响,降低血脂能有效预防冠心病、心绞痛和高血压等多种心血管疾病的发生。

  有些茶叶本身有降脂的功效,不过有些降脂茶则可以自制,而且降脂效果更佳。下面,就教大家自制养生降血脂茶饮。

  橘皮茶:

  中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

  可用橘皮适量,开水冲泡,加盖闷10分钟后,代茶频饮。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙锅,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,冲泡茶叶频饮。

  山楂茶:

  山楂是很好的降血脂的食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。

  取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。

  菊花茶:

  菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。

  长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。

  决明子:

  为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克,开水冲泡,加盖后稍等片刻可随时饮用。

  那么就像高血压,高血脂也是非常常见的疾病,所以大家一定要记得多喝一些茶叶,那么就像一些桑树叶泡水或者是一些柠檬水之类的都是非常不错的,所以人到中年以后大家一定要记得多多的通过一些饮食的方式去改变自己或者是更好的去保养自己的身体,才不会出现任何的毛病。


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