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女性吃什么养生能养好皮肤呢?这几种食物夏季必备!

2019-6-10 14:31| 发布者: hanwang| 查看: 21| 评论: 0

摘要: 养生的学问你都知道吗?今天天医网小编就带你了解一下吧!例如,女性饮食养生:吃什么能让皮肤更光滑   女人养生除了让身体健康之外还要注意皮肤的保养,要想让自己焕发青春的光彩首先就要让自己的皮肤变得更加的 ...
养生的学问你都知道吗?今天天医网小编就带你了解一下吧!例如,女性饮食养生:吃什么能让皮肤更光滑

  女人养生除了让身体健康之外还要注意皮肤的保养,要想让自己焕发青春的光彩首先就要让自己的皮肤变得更加的白皙,那么我们怎么才能让皮肤变得更加光滑呢?大家可以试试一些饮食养生方法,喝点绿茶或者吃点石榴都是非常不错的方法。

  女性护肤饮食养生喝绿茶

  一杯绿茶不止会让你放松。它富含炎症的抗氧化剂,更重要的是,喝绿茶可能会降低皮肤癌的风险。在喝鲜榨果汁时,加入一点绿茶,茶的抗氧化剂会让果汁不是很快被消化,保留住健康成分。饮食养生专家表示,每天至少要喝三大杯绿茶。绿茶中含有丹宁酸,可以作为收敛剂。将冷藏在冰箱茶叶袋放在眼睛10-15分钟,可以帮助减轻眼袋浮肿。

  女性护肤饮食养生吃石榴

  石榴是最富含抗氧化剂的水果之一,饮食养生专家表明,这种水果的果汁有炎症的抗氧化剂,比红酒或绿茶多。多吃一些新鲜的石榴。切开石榴冠,得分节果皮,无需再切割。将一碗水放置5-10分钟。结合2汤匙石榴种子和1杯煮过的燕麦片。搅拌2汤匙蜂蜜 (防腐剂) 和2汤匙酪。适用于面部几分钟,再用清水洗净。

  女性护肤饮食养生吃草莓

  草莓拥有比橙子和柚子更多的抗衰老的维生素C。经常吃富含维生素C食物的人们拥有更少的皱纹和更年轻的干性皮肤。在食品加工或搅拌机,结合1杯冷冻或新鲜的草莓 (或草莓,树莓和蓝莓它们的抗氧化明星组合) 。一起搅拌混合浆果,1杯香草或纯酸奶,1/2汤匙蜂蜜一杯8盎司。接下来就可以享用你的冰沙了。将剩余的冰沙涂到你的脸上 (刚开始会感觉比较潮湿,等一下会慢慢变光滑) ,大约8分钟后漂洗。

  女性护肤饮食养生用橄榄油

  橄榄油的抗氧化和抗发炎的特性,不止对你身体内部有好处,它也可以使你的皮肤变得更柔软。食用橄榄油,也是地中海健康饮食的主食,含有抗氧化剂,以解除自由基和减轻炎症。如果你是干性皮肤,会特别受益。晚餐时,将一勺的橄榄油榨成一小碗,浸入全麦面包中吃,可以由内而外的改善你的皮肤。

  女性护肤饮食养生吃南瓜

  南瓜橙色的色调是因为其中含有类胡萝卜素,它们可以对抗皱纹,帮助消除自由基。在食品加工或搅拌机,结合2杯罐装南瓜,4汤匙低脂香草酸奶,4汤匙蜂蜜和1茶匙南瓜饼香料。可以将其敷在脸上,保持10分钟,再用清水洗净。也可以通过添加这些成分的的上述食谱:2汤匙奶油奶酪和1/2茶匙香草精做一个甜蜜的布丁。

  上面为大家介绍了吃什么能让皮肤更光滑,要想我们的皮肤变得好就要注意从内到外进行身体的调理,尤其是吃点有营养又能滋养皮肤的食物,对我们的皮肤保养起到相当不错的作用哦。


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