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中医养生讲究艾灸舒筋通脉!做好这几点就可以了

2019-6-12 11:04| 发布者: hanwang| 查看: 30| 评论: 0

摘要:   中医常说“通则不痛,痛则不通”,讲究的是经络疏通的重要性,所谓“经络一通百通”,那么为什么有些人做完经络疏通后,感觉比做之前还要累,经络还要酸胀呢?   这是为什么啊?这就代表您的身体有点虚。    ...

  中医常说“通则不痛,痛则不通”,讲究的是经络疏通的重要性,所谓“经络一通百通”,那么为什么有些人做完经络疏通后,感觉比做之前还要累,经络还要酸胀呢?

  这是为什么啊?这就代表您的身体有点虚。

  经络疏通后,人会出现劳累疲乏,主要是因为内脏供血量的减少,基于以下三种情况:

  1、剧烈运动

  剧烈运动会出大量的汗,心主血脉,在液为汗,出汗过多,其实耗费的是我们的心血。

  运动时,大量的气血会分散到四肢,而内脏的血量就会减少。心主神明,当心脏供血减少时,我们就会感觉到神情疲倦,四肢酸懒;同时,中医认为,肝藏血,卧则血归于肝。

  这就是为什么,我们累的时候,喜欢躺下,这样,分散在四肢的气血,就会回流到肝脏,以便肝解毒。因此,如果我们是因为运动过度了,就会感觉累和乏。

  2、过度思虑

  由于过度的思虑,比如,学生玩命看书,工作上过度思考问题,都会导致我们累和乏。因为,我们的气血都供应到大脑上去了,内脏又出现了缺血的情况,因而过度思虑,也会导致我们累和乏,这就是中医的理论,思伤脾,脾主肌肉。当我们出现浑身上下肌肉酸痛劳累时,这都与思虑过度有关。

  3、供血不足

  在疏通经络后,会觉得疲倦,是因为我们的供血不足;酸痛是因为体质太差,经络淤堵。其实主要原理和第一种运动是一样的,只不过将运动改为了“被动式运动”。当温热理疗时,作用于患者身体的某个部位时,患者的气血就会从身体的其他的部位向这里集中。

  同时,由于患者的身体较弱,身体无法快速生成新的气血补充,这就使得原本供应脏器的气血量一时减少,人就会感觉到累和乏了。

  劳累疲乏与经络疏通有什么关联呢?

  给大家打个比方,家里客厅有台空调制热供暖。当其它房间的门都关闭时,这台空调工作起来会很轻松。可是,其它房间的门都打开时,这台空调工作起来就会很有累,它再怎么拼命工作,家里也热不起来,为什么呢?因为它供热的面积被突然增大了。

  从空调制热联系到我们人体,我们人体通经络的道理和这个相似。身体某部分的经络关闭时,那部分身体就处于低水平维持运作当中,有时你会感觉胳膊酸,腿痛,脖子硬,这都是低水平运作的结果;而当我们把经络疏通后,人体需要大量的气血去供应新打开的区域。

  此时,人体一时无法制造出大量的新的气血去满足,就会造成我们脏器的供血不足,人就会感觉劳累和疲乏。

  那如何解决这个问题呢?

  1、坚持温热疏通经络,就像别人坚持健身,慢慢的经络不堵了,会觉得身体很通气,人体排毒功能得到改善,一些湿气等不好的东西排出体外,好的东西才能进入人体。

  2、可以在疏通经络前,食补一些补气血的,但这也只能临时解决气血不足的问题。

  艾灸,疏通经络的好方式

  既然疏通经络对人体活动如此重要,疏通经络的方式也有很多,刮痧、拔罐、艾灸等都可以调动气血疏通经络,那为什么要选择艾灸呢?

  刮痧和拔罐虽然能够疏通经络,但并非所有人都适用,医学百科有记录说:少儿患者,身体瘦弱者,老年体弱多病者,不可用刮痧;体弱、紧张、年老、儿童与易发生意外反应的患者,不宜用正常的拔罐之法。故体虚的人不宜刮痧或拔罐,因为这类人群原本就气血不足,刮痧或拔罐往往会出血、出痧,从而加剧气血不足。

  跟刮痧、拔罐最大的区别在于,艾灸本身就具有培补人体阳气,活血通经的作用!仅这一点就决定了艾灸的不可替代性,所以艾灸可以说是疏通经络的理想选择。

  艾灸穴位,打通经络气血通畅

  艾灸,具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

  取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪)这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,祛寒湿,补气血。

  中脘

  中脘在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;是健胃大穴,因此对于脾胃疾病的治疗效果是很好的;而且还可以提高机体免疫能力。

  神阙

  古人曰:“常灸神阙穴,万病会自灭”。神阙穴就是肚脐眼儿,在腹中部,脐中央。阙,是君主所居住的宫城的门,“神阙”就是元神的门户。古人一直非常推崇神阙穴,利用它进行疾病的治疗。

  关元

  关元在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。过去也叫玄关,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思,历来为修炼家所重视。

  命门

  命门:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。命,人之根本也。门,出入的门户也。本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本。

  足三里

  足三里,在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。涌泉是个强身健体的大穴,此穴多气多血,主人后天之气。

  大椎

  大椎,在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。大椎又名阎王夺命锁,是人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎的不通,会堵塞七条经络!

  上述穴位有效结合,可以驱寒邪,补正气,通经络。在艾灸的过程中,会有一些返病的现象和一些艾灸的反应,比如口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、发烧等现象,轻则不用处理,喝点热水,如果上火严重,可以艾灸太溪穴、涌泉穴去火。

  调理寒冷疾病出现的最大返病现象就是有的人会越灸越冷,这应该是寒邪通过艾灸的热力反映在体表的一种表现。尤其是感觉自己寒邪重的人,这样的表现会比较突出,甚至持续很长时间。这个时候不用担心,继续灸就会慢慢缓解。

  经常艾灸这些穴位,经络通了、气血足了,不仅身体越来越健康,而且反过来更有助于艾灸发挥作用。让经络畅通起来,身体暖起来,各种病邪也会消除开来。


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