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想要养生?吃这种食物肯定好!

2019-6-12 11:14| 发布者: hanwang| 查看: 19| 评论: 0

摘要:   在生活中大家都知道天气也是越来越干燥了,而且这个时候肯定会让我们的身体出现一些上火的,经常上火也会影响到身体健康的,那么经常吃一些莲藕,肯定不会出现一些上火的现象的嘛,经常吃一些百合,是不是可以达 ...

  在生活中大家都知道天气也是越来越干燥了,而且这个时候肯定会让我们的身体出现一些上火的,经常上火也会影响到身体健康的,那么经常吃一些莲藕,肯定不会出现一些上火的现象的嘛,经常吃一些百合,是不是可以达到清肺热的效果,中医养生有话说。

  吃得好不如吃的对!吃什么不上火?吃什么能清肺止咳?

  美食不仅要好看,还要有“营养”!12位美女中医专家做客健康之路,为您奉上好看、好吃、好用的“私房菜”!

  吃什么不上火?

  莲藕

  藕全身都是宝,藕肉可以清热、凉血、散瘀;藕节可以凉血、止血,藕节做成藕节炭止血功效会更强!

  家用小妙方

  吃藕时,将藕节切开、晾干收集起来,如果家里有人上火了,比如鼻子出血、牙龈出血等,可以用藕节煮水喝,这样出血会很快减轻,而且上火的症状也会减轻。但是这只适用于身体上出血量少的症状哦~

  莲藕药食同源,在家可以自制神奇的“降火神器”——清凉去火饮。

  清凉祛火饮

  将食材清洗干净后榨汁儿,每次服一小杯,每日3~4次,可以凉血、清热、败火。

  药补不如食补,食物一般都比较平和,长期吃身体也不会觉得寒凉。凉拌糖醋藕清爽可口,排骨搭配莲藕做成汤,也是相当美味哦~

  中医私房菜——排骨莲藕汤

  排骨对身体有补益作用,但吃多了容易上火,另外口感也比较油腻,莲藕是凉血去腻的,做排骨的时候搭配莲藕煮汤,两者结合能够补虚而不上火。

  润肺止咳吃什么?

  百合

  百合能够清热止咳、清心安神。中医讲白色入肺,因而白色的百合非常适合阴虚咳嗽、劳嗽咳嗽、久咳不愈、热病后咳嗽的人。

  百合还能治疗“百合病”。百合病属于精神方面疾病,常见于更年期、经前期、产后的病人,中医称之为“脏燥”。实际上就是一种情绪上的不稳定,比如说心烦、失眠、抑郁、烦躁,对任何事情不感兴趣等。

  中医常用百合生地知母汤来调理“脏燥”,它除了可以润肺止咳,还可以降燥、平稳情绪,可以调养神经、滋养神经、安神定志。

  北方人吃羊肉的时候喜欢加上一些百合,一方面百合能润肺能生津养阴,另外一方面它还可以制约羊肉的辛燥,让口感变得更加爽口。

  百合的食用方法有很多,可以煲汤,可以做成蒸百合来吃。常见的菜品中甜口居多,其实百合也能做成咸口菜——百合木耳炒肉片!

  中医私房菜——百合木耳炒肉片

  中医专家餐桌上都吃啥?您家餐桌上是不是也将要出现了呢?

  为了避免我们的身体不再出现一些问题,一定要记得经常的去吃一些莲藕,平时的时候或者是平时的时候多吃一些百合之类的都是非常不错的,可以保证我们的身体更加健康,也可以更快的去达到养生的效果的,其实通过中医的方式也可以保证我们的身体更加健康的。


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