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最适合喝养生茶的人群!有你吗?

2019-6-12 11:14| 发布者: hanwang| 查看: 13| 评论: 0

摘要:   茶叶种类较多,不同种类的茶叶性能和功效也是各不相同的。因此,四季饮茶也需根据茶叶的性能来饮用,随着四季的变化来选择品饮,这样可以起到更好的保健效果。那么,春天适合喝什么茶养生呢?下面给大家推荐几款 ...

  茶叶种类较多,不同种类的茶叶性能和功效也是各不相同的。因此,四季饮茶也需根据茶叶的性能来饮用,随着四季的变化来选择品饮,这样可以起到更好的保健效果。那么,春天适合喝什么茶养生呢?下面给大家推荐几款适合春天喝茶给大家作为参考。

  春季,天气乍暖还寒,以饮用香气浓郁的花茶为好,有利散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。春季养生适宜清淡,可以选择养生茶饮以达到调养的目的,可以参考以下几款花茶:

  1、肝火旺盛——菊花茶

  菊花不仅仅能够清肝明目、还能清热解毒,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人,冲泡时放些蜂蜜,可改善口感。

  2、视觉疲劳——枸杞茶

  枸杞不仅仅可以直接吃也可以泡水喝,但是量不能多,否则会引起燥热。枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。

  3、润肠通便——决明子茶

  决明子是很多想要瘦身的女性经常会用到一种东西,因为它具有润肠通便的功效。决明子味苦、甘而性凉,有祛风、清肝明目作用。对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。

  4、焦虑抑郁——玫瑰花茶

  玫瑰花茶排毒养颜的功效早已人所共知,玫瑰花味甘微苦、性温,是很好的药食同源食物,最明显的功效就是理气解郁、镇静安抚、抗焦虑抑郁。玫瑰花还有凉血养颜、消脂除口臭等作用。

  注意,以下人群不宜喝茶养生:

  1、失眠人群,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍。

  2、心动过速的人。

  3、肾功能不好的人,肾衰患者。

  4、孕妇,孕妇喝浓茶会造成胎动不安,甚至引起早产。

  另外,慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。

  春天喝茶注意事项:

  1、注意喝茶时间

  什么时候喝什么茶,也是有讲究的。就像不同的天气,适合喝什么样的茶,道理是一样的。比如说,晚上喝茶,不宜喝过于浓的茶,茶太浓不利于睡眠,一旦没睡好,肝火会特旺,人的心情就会变得烦躁。

  2、根据体质选茶

  每个人的体质都不一样,有的偏寒,有的偏热,应该根据自己的体质选择茶,不能盲目或跟风。茶,喝对了才是养生,喝不对妨碍健康。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶,如果体质较冷,则适合喝红茶、花茶、普洱茶。

  春季喝茶的好处:

  1、降低中风危险

  研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。同时还有研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

  2、促进消化功能

  绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀

  3、脑子更灵活

  研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

  4、降低癌风险

  茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻止癌细胞生长。研究发现,每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。

  除了上述几点以外,春天喝茶还可以促进新陈代谢,改善皮肤健康以及增强免疫力。同时春天失眠的话也可以饮用甘菊茶,甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心,罗勒叶茶具有镇静作用。因此,大家可根据自己的身体需求选择适合自己的茶饮用。


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