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白露气节养生小贴士 需注意防范疾病

2019-9-19 16:53| 发布者: wumeng| 查看: 157| 评论: 0

摘要:   白露节气容易患哪些疾病   警惕支气管哮喘   白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。   但是,常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状 ...

  白露节气容易患哪些疾病

  警惕支气管哮喘

  白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。

  但是,常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”,可能是“花粉热”。

  

  “花粉热”的发病有两个基本因素:一个是人体体质的过敏,另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。

  此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。

  白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生,特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者。

  

  在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

  慎防肠胃疾病

  白露后往往多秋风、秋雨、台风。在这段时间容易发生和流行的疾病主要是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、腹泻病等肠道传染病。

  是肠道传染病全年发病的第二个高峰期,发病比夏季的第一高峰期还要多。

  民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。

  在夏季,人们为了防暑降温,往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食,从而阻碍脾胃的运动消化功能。

  如果立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振,则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

  因此,立秋之后应少食瓜类水果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

  

  预防秋燥

  在白露一节气中要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津液。

  而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。

  预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品。

  也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效。

  

  预防感冒

  白露过后,阴气逐渐加重,秋风飒爽,

  白露是一个表征天气转凉的节气。

  虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉。

  夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,人容易感冒。

  因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉。

  所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”正是说的这个道理。

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